Co się stanie, gdy ODSTAWISZ CUKIER na 14 dni? | Sports-Med

Dzisiaj dowiesz się, co się stanie, gdy odstawisz cukier na 14 dni! Powiem, dlaczego większość diet zawodzi i co możesz rozpocząć w ciągu 14 dni. Wyjaśnię także, jakie problemy należy wyeliminować, jakie są rozwiązania i kiedy zauważysz efekty. Usłyszysz też, co robić, gdy nadejdzie moment słabości. Jeśli chcesz wiedzieć, co się stanie, gdy odstawisz cukier na 14 dni, zapraszam do oglądania!

Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)

Wiktoria

_________________________________________

_________________________________________

00:00 - Co się stanie, gdy odstawisz cukier na 14 dni?
01:10 - Dlaczego większość diet zawodzi?
01:24- Co możesz rozpocząć w ciągu 14 dni?
02:34 - Jakie problemy należy wyeliminować?
03:23 - Jakie są rozwiązania?
11:00 - Kiedy zauważysz efekty?
12:28 - Co robić, gdy nadejdzie moment słabości?

_________________________________________

Źródła zdjęć:
_________________________________________
#sportsmed #cukier #dietetyk

[Gabrielaa]

Dobrze, że coraz więcej osób chce uświadamiać i uczy tego jak zdrowo i stopniowo ograniczać cukier, bo to jest kluczowe 👍

[pawelolesinski]

Witaj Wiktoria
Chciałbym wam podziękować za wszystkie informacje które przez ostatnie Lata razem z Sylwestrem promowaliście w internecie.
Wprowadzając wasze metody w życie okazało się zo to wszystko prawda . Dziś po kilku latach wprowadzania zmian oraz nawyków, poprawiło się moje zdrowie oraz uroda. Całkowita zmiana trybu życia na lepsze .
Dziękuję. 🎉
Dziękuję za dzisiejszy odcinek, od dłuższego czasu staram się przekonać swoją rodzinę żeby zrezygnowali z cukru. Mam nadzieję że mi się to uda .
Działajcie dalej w tym kierunku .❤

[d_w_]

Moim pierwszym wyzwaniem było odstawienie cukru w postaci słodzenia do kawy herbaty, od ponad 2 lat nie słodzę, nie jem batonów ani innych tego typu słodyczy, moją słodyczą jest np gorzka czekolada min 85 a i 100 mi nie przeszkadza, owoce warzywa itd. 💪🔥

[KieroProduction]

Ja rzuciłem ten syf ostatecznie i kompletnie od kiedy zacząłem Was śledzić. Czyli od września 2023. Nie czuję się taki "zdechły", mam większą zdolność do dłuższego skupiania się i ciśnięcia na sztosie z życiem 🔥

[martinc]

Dziękuję wam za wiedzę otrzymaną od was kochani. Promujecie stoickie zasady

[theDryMusic]

Ja setkę z Wedla na raz wciągam jak Reksio boczek 😎 sytość gwarantowana na pół dnia 😉

[maskopatol]

Wytrzymałem ponad 6 miesięcy, ale tylko dlatego, że musiałem wyjechać, po powrocie do domu wszystkie złe nawyki stopniowo wracały. Teraz od 2 miesięcy znów ograniczam, ale przy dzieciach i odwiedzinach dziadków to jest praktycznie nie możliwe. Mojemu tacie nie można wytłumaczyć, żeby nie kupował słodyczy czasem się wręcz oburza jak to do wnuków przyjechać bez czekolady.

[adamgrabski]

4 tygodnie, ale to nie znaczy, że potrafię to ogarnąć 🤦‍♂️ Widzę jak u mnie jest z tym ćpaniem cukru 🤯 Od niedzieli dopaminowy detoks, bo czuję, że tego potrzebuję.

[krzysztofszuprytowski]

Liofilizowane - mam pytanie jak wygląda ich dzienne spożycie u dzieci 4 lata, czy nie przesada jest taka paczuszka 15 czy 25g suchych Lio truskawek czy malin ?

[PGRAlbert]

Maksymalnie wytrzymalem ok półtora roku...

[maciejp]

Bezpieczna dawka to 25-50 g cukru dziennie. Cukier jest prawie we wszystkim, wiec trzeba to liczyć . Nie popadajmy jednak w obsesję.

[hajdiqwer]

najgorsze są wieczory, cały dzień bez problemu ale wieczorem jak zobaczę słodycz to masakra

[ArturKolejwa_ardi]

Rekord to 1, 5 roku z wyjątkami w święta ale to autentycznie jadłem jeden czy 2 kawałki ciasta

[hubert]

Polecam 100% czekoladę strzelić sobie na raz, kopie jak nie wiem! hahaha

[AdrWad-yx]

Białko od jogurtu greckiego ? To źródło tluczow nie białka proszę odwrócić etykietw I zobaczyć.

[krzysztofszuprytowski]

Nie muszę oglądać, wiem że mam problem 🙂 nie tyle z cukrem samym ale czekolada i inne słodycze, tez te zdrowe ale wciąż to słodycze.
Mój mąż to chyba z 2tyg i szukam wciąż sposobu na nie

[marcin]

Ile???!
Oszaleli... :D:D:D
Dobra- możemy zrobić 14 dni bez cukru, ale z wyłaczeniem "3Bit" i czekolady i może jeszcze coś na przekąskę :)))
No... super, że jakoś sie dogadaliśmy! :)

[Bohohoho]

Nie jem cukru białego fruktozy laktozy 15 lat i oczywiście zadnych produktów ktore zawieraja cukier.Jem tylko ryby, mięso, warzywa, orzechy

[pawebuczkowski]

2 czekolady lekko . Najgorsze że nie czuję przesycenia

[joannakruk]

Ta, pokażcie mi rzecz w której nie ma cukru. Spojrzcie na cukier, jak cos kupujecie. 5g to lyzeczka cukru. Poz