СЛУШАЙ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ! Расслабление после пробежки, растяжки и йоги ~ Медитация Для Начинающих

Многие знают, как важна заминка и растяжка после тренировки, но еще важнее - просто расслабиться и побыть наедине со своим телом, поблагодарить его за работу, выразить любовь к себе. Медитация после тренировки - прекрасный способ для восстановления после спортзала, пробежки, растяжки, стретчинга, кардио тренировки, йоги, серфинга и других видов спорта и физической активности. Всего за 10 минут эта дыхательная медитация подарит чувство легкости в теле и мотивацию на весь день!

🕑 0:00 вступление
0:50 начало практики

💓 СКАЗАТЬ СПАСИБО и поддержать канал🤗

Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓

омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 10 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое!

Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!

______
#ЛинаСемина #МедитацияДляНачинающих #Расслабление

[LinaSemina]

💓 СКАЗАТЬ СПАСИБО и поддержать канал🤗

[Amauna]

Как будто что-то подсказало, что нужно медитацией завершить сегодняшнюю тренировку - и вот я здесь)
Спасибо большое за медитацию. Голова словно стала чище.

[ЛюбовьБорисова-щк]

Это супер медитация! Утопаю в музыке!) слушаю второй день! Это класс! Благодарю вас, Лина, за такое удовольствие 🙏

[nneury]

У вас чудесный канал, вы для меня как подружка, когда я хочу расслабиться, ваши видео безумно помогают избавиться от тревоги 🤏🏻💓

[ira_ecofriendly]

Линочка, спасибо за медитацию! И за обращение внимания на процессы в организме. Намасте❤️

[zkjbsql]

Спасибо! Мощнейшая медитация) не заметила, как уснула 😨

[Dinok]

Лина, благодарю от души за медитацию!❤

[Мила-гп]

Прекрасная медитация, позволяет легко и просто почувствовать наслаждения от внутренней гармонии души и тела.Благодарю тебя Лина🙏🙏🙏

[RuslanaMiloserdova]

Это было прекрасно, спасибо Вам большое❤

[veronikasokolova]

Лина, спасибо вам!
Вы как знали, я после пробежки зашла на ваш канал и тут это видео!🥰♥️

[ИринаВикторовна-уы]

Линочка, Вы СУПЕР!Это не передать словами!Полное расслабление!Благодарю от всей души !

[elenashelehova]

Благодарю за прекрасную медитацию. Пришла с прогулки по лесу шла быстрым шагом. И захотелось просто расслабиться..
Благодарю❤

[shelterinside]

О это судьба. Как раз после тренировки самое то☀️💛

[waltuly]

Это что-то с чем-то. Сегодня вечером сделала тренировку, потом вышла на пробежку и придя домой решила закончить этот трудный день медитацией, читала что они помогают и все такое. Прочувствовать не прочувствовала(в первый раз как никак, все ещё впереди) но мне понравилось, хотя признаюсь, было немного страшно т.к. перед этим начиталась всякого про медитации. Попробую ещё что-нибудь из медитаций позже, может не только те, что после тренировок. Всего вам хорошего, спасибо за видео!

[ВикторияКозик-тв]

Намасте, Дорогая Лина! Благодарю Вас за эту чудесную, исцеляющую практику. Сделала эту медитацию после интенсивной тренировки, и после практики такое приятное ощущение расслабления…🤍 А во время медитации тело было будто бы в невесомости, это так необычно и прекрасно! Спасибо Вам, Ваша Виктория☀️