НЕ БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ 🤔

🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:

Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛

[Бексултан-хг]

- Я хочу боли !
- Ну хз, херачь палкой по руке

[oneV]

Недели 2 не бегаю, а потом пробеги километров 10, на утро не встанешь

[bpm]

Обожаю тебя контент с юмором это имба 😂😂

[ЛеонидПетрин]

30 лет занимаюсь в тренажерке, турник, брусья-болят после каждой трени😅реально болят😊

[sergeychernushevich]

Самое офигенное, когда от той нагрузки от которой до этого болели мышцы теперь ничего не болит и вообще сильно не устаёшь)

[ASA_official]

Вот кто ему такое сказал? С.ка, теперь 3 месяца роликов не будет

[tag_manoff]

У меня похожа проблема с баскетболом. В каждом соревновательной виде спорта существует спад который легко поправить паузой в тренировках, но я не могу перестать тренироваться слишком мне это нравится и люблю это дело.

[smysl_]

Тут уже после двух недельных перерывов офигиваешь на следующее утро после возобновления трени😅

[ЮликХогвортс]

Если мышцы не болят после тренировки, либо увеличиваешь нагрузку, либо количество повторений, либо и то и другое. Но в большинстве случаев это некачественное выполнение упражнений, и да у тех кто занимаеться годами оно тоже может быть

[andriik]

Стаж не большой, мышцы не то чтобы болят, но после нагрузок чувствую будто они в тело не влезают - распирают. Приятное чувство)

[mikebusker]

про меня ) Дня по 3-4 болят, чувство честно проделанной работы :)

[Nikto]

No pain, No game
Не знаю как другие но это ГЕНИАЛЬНО, это олицетворение Dark souls

[evilballer]

Хз, разные упражнения тоже могут вызвать боль. Сгибание штанги стоя 55 на 10 не болит бицепс. На наклонной скамье сгибание гантелей - заболел.

[Gremlen..d]

3 года занимался только турниками, честно если решите бросить то чем занимались очень долго вы сильно пожалеете😅

[GA-TV]

Вот что отсутствие cekca вынуждает делать, открывать третью рукоять 😁

[ZelTanGUla]

Занимаюсь месяца 4
Боли почти нет (если быстро растянуть или напрячь, то есть совсем немного)
В основном слабость в мышцах на след день, которой на 3 день уже вообще нет
Была недавно сильная боль, когда другое упражнение взял и мышца лучше там начала рабоать

[GratiaDeiPlena]

Вот он, примарх имперских кулаков, сила через боль

[d_evil_smile]

Болят из-за лактата - побочный эффект от анаэробной нагрузки, сжигает мышцы, и потом они ВОССТАНОВАЮТСЯ, а не растут, и если ч организме останутся ресурсы после восстановления, то начнут расти.
П.С. что бы не болели, делайте перерыв между подходами минут 7-10( пока можно делать другую группу мышц)

[kt]

Я вот все три месяца лета потратил впустую и после первой пробежки мне было больно ходить, садится и всё в этом роде

[ТрофимЗверев-юъ]

Тащили мы как-то с братом газонокосилку до дачи(от станции ~4км), у меня на следующий день бицепс так болел)