Burpees

Nuestro equipo de Coaches te muestra como ejecutar correctamente los BURPEES.

[무맘먀]

¿Como tener una cintura pequeña y un abdomen Plano?
1-Plancha
2-Sentadillas
3-Lunges
4-Elevacion de piernas
5-Burpees
6-Bicicleta
8-El Escalador
Por 30 Días y 10 Minutos cada ejercicio}

[cristhiangarcia]

Correctisimo, así es cómo se hace el Burpee.

[Margaritas_blancas]

Son muy cansados pero por alguna razón me encanta hacer burpees

[ferchoricoricorico]

Que tal este ejercicio ayuda a tonificar el cuerpo?

[larrycapija]

Cuantas repeticiones recomiendan hacer?

[emanuelmoreno]

Una pregunta cuando se hace flexion se roca el piso y cuanto repiticiones se podra hacer?

[waloavla]

Recomiendo hacerlos progresivos, es decir un burpee y 10 lagartijas, luego otro burpee y 9 lagartijas, otro burpee y 8 lagartijas y así hasta llegar a cero, no respondo por lo molidos que van a acabar pero me van a agradecer lo duros que van a estar en poco tiempo

[LuisRodriguez-oieb]

Al flexionar los brazos hunde la nuca 😅, y salta menos Q una rana 🐸😅😅. 🍀🫂

[antifloo]

Lo último de saltar es para geis, lo dijo llados

[LuchiBonfico]

soy novato hice 50 burpees recién, terminé roto

[jeremias]

Se ve que no le gusta hacer eso
Porque no lo hace como se debe hacer

[amby]

este ejercicio es horrible, me duele todo

[momfus]

Primera vez que veo que lo llamen asì (si si..verifique, es conocido afuera así). Es uno de los que mas me cuestan.

Consejo: mejorar calidad de videos para aspect ratio de 16:9 y calidad de audio (hay unos mics que se agarran a las remeras baratos).

COmence con su programa luego de años de entrenar en gimnasios y de manera individual, veamos como son los 3 meses