5/7🔸20 min. Rücken Training | rund um die Wirbelsäule | ohne Geräte, im Stehen

Rückengesundheit, Stabilität, Mobilität und Schmerzfreiheit. Viel Erfolg.

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#Seniorengymnastik
#Rücken
#Wirbelsäule

[susannemuller]

Ich finde die Ūbungen super, wohltuend, mit Spaß und ohne Leistungsstress. So kleine Einheiten baut man öfter in seinen Alltag ein. Vielen Dank.

[oliwiagorecka]

Dankeschön, die Rücken Videos sind alle super, vor allem das Multifidii! ❤️

[katharinaslupik]

Liebe Gabi, Rücken Übungen kann man immer brauchen! Danke für die tolle Übungen! Schön das es dich gibt!🙏❤️Herzlichen Grüße! Deine Katharina

[sabinebottenbruch]

🥰Wenn alles zwickt und zwackt uns Gabi Fastner fitter macht.Sie leitet an und sagt genau was mein körper im Moment machen soll. Das Beste ist nicht nur hopp hopp- nein Gabi fordert auch den Kopp.Gabis Werk ist so gut durchdacht- das mein Körper lacht und Freude macht. Liebe Gabi das musste einfach sein nur 20 min haben von Null auf 30% geholfen. Diese Video passt super zu deinen 32 minuten Redondoball plus- weil hier hat Mein Körper keine durch den Ball hervorgerufene Stütze danke.😀

[liobaruf]

Guten Morgen, das tat soooo gut. Mit verspannt Rücken aufgestanden.... Nun ist es schon viel besser. Vielen, vielen Dank 🙏❤️😊

[martinagottschalk]

Liebe Gabi,
mein Rücken sagt Danke für die guten Übungen.
Viele Grüße und schönes Wochenende ☺️🙋‍♀️🌞
Martina

[rosarot]

Danke. Danke. Endlich wieder begonnen mit dir zu "turnen". Und schon freut sich mein Rückem❤

[TheresiaEngel]

Einen Wunderschönen Guuuuten morgen fröhlichen Fiten Start ins Wochenende🙋☺Das tolle Rückentraining tat mir sehr gut einfach Meeeega wohlempfindend😊👍Fühle mich👍 frisch und stabil liebe Gabi👍Es ist immer wieder sehr gut dieses wunderbare Aktive hilfsreiche Rückentraining👍Optimale Meeeggga dir ganz lieb liebe Gabi für das wundebare akkurate Rücken Training !!!👌Ganz👍🤗Liebe Grüße Euch Allen 😊🙋

[barbelgroer]

Guten Morgen liebe Gabi, danke für dieses Training. Alles gut für meine Wirbelsäule, Füße... Alle Gelenke freuen sich, dass wir sie bewegt haben. Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag ❤

[margareteschroder]

Hab heute wieder ihre Übungen gemacht. Hat mir sehr gut getan.👍 Vielen Dank. 🍀☘️

[PeterFleiner]

Es macht jeden Morgen viel Spaß und tut gut. Peter und Ingrid Fleiner❤❤❤

[christinamoller]

...tatsächlich, eine Reihe nur für 'mich', für's Alter also. Nachdem ich zunächst 'Alltag' verstanden hatte. Für mich bleibt's dabei, auch für den/ meinen Alltag hast du diese wunderbare Morgenreihe erdacht und zusammengestellt. Der Rücken fühlt sich mittlerweile so gut an, auch morgens, wo es gerne ziept nach dem Aufstehen und dieses gute Gefühl ergibt sich aus den vielfältigen Rückenübungen, wie dieser. Der Rücken dankt's mir und auch die Hüften, der Nacken, die immer mit dabei sind und alles zusammen- von Kopf bis Fuß dankt dir, liebe Gabi. Und Schwingen und Strecken zum Abschluss empfinde ich immer als besonders angenehm.
Liebe Grüße und bis heute Abend - da versuche ich mich auch immer bei den Fortgeschrittenen.
Tina Möller

[sylviawegermann]

Guten Morgen, danke für die wertvollen Übungen ❤❤

[sabrinamunzert]

Meinem Rücken hat es richtig gut getan. Vieeeelen dank❤

[monikafrindt]

Hallo. Vielen Dank für dein LOB in den Videos.. Hat wieder super gut getan. Kann wieder gut durchatmen. Der Rücken ist frei.

[sylviaputz]

Nach einem faulen Tag mt viel Sitzen tut diese Rückenbewegung richtig gut. Man merkt, der Körper braucht die Bewegung und die Scmerzen im unteren Rücken von der langen Autofahrt sind wie weggeblasen... Herzlichen Dank liebe Gabi, dass du uns hier alle so bewegst. Deine ruhigen, stillen Anleitungen nebst Atemtechnik finde ich immer wieder bemerkens-und lobenswert. LG Sylvia🙂🙃🙂🤗

[RamonaHemmerich]

Wirklich traumhaft fühlt man sich danach! Sowas sollte man jeden Tag machen. Vielen Dank 😊

[monikaohmen]

Ja und wie GUT getan ❤ Danke für dieses wiedermal so tolle Video!!!

[christianarathmer]

Guten Morgen, Training mit Dir ist immer toll, aber irgendwie war es heute besonders gut! Hat einfach gut getan und ein Wiedersehen mit den Multifidi gab es auch... Danke, Gabi!

[hansmauch]

Nach 7-stundiger Fahrt nach Nairobi war die Fitness Runde genau richtig. Fühle mich deutlich entspannter. Vielen Dank 😊