CIRCUITO FUNCIONAL FULL BODY (Rutina Guiada)

Dosificacion: 15'' x 15'' - Repetir 2 a 3 veces.
Descanso entre circuito: 2 a 3 minutos.

¿QUE ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?
Es una combinación de varias formas de entrenar donde se mezclan diferentes tipos de ejercicios por ejemplo multi articulares, con pesas, con el propio peso, etc.

¿QUE TRABAJA ESPECIFICAMENTE?
Se puede trabajar la resistencia, la fuerza, la coordinacion, la velocidad y muchas mas partes del rendimiento.

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