Становая тяга. Польза или вред?

Контакты автора:

[ГригорийПуртов-се]

Становая полезна для всех, просто нужно использовать небольшие веса, зависит от ваших возможностей, подбирайте вес, что бы ничего не болело, становая развивает силу всего тела, основное, базовое упражнение.

[СагидСултанов-фк]

Спорт не полезен это главная фраза . Спасибо ☺️

[Katerina_RF]

Спасибо за видео, доктор! Желаю всем быть красивыми и здоровыми!💃💖🦸‍♂️

[Katerina_RF]

Мне сложно смотреть виды спорта, где люди поднимают тяжёлые предметы или бьют друг друга. Так жалко их всех становится! Переживаю за их здоровье. Лучше уж, когда просто демонстрируют красивую спортивную фигуру. Правда, когда очень-очень большие мышцы накачивают, мне это кажется лишним. А вот когда всё в меру накачано - то очень красиво!
Но я вообще в этих видах спорта не разбираюсь. Просто моё личное мнение.)

[alexanderv]

А где граница между спортом и фитнесом? Какой вес (% от собственного веса) можно считать "полезным" при наличии правильной техники конечно и отсутствии противопоказаний?

[rmgrcwp]

а можно просто заменить гиперэкстензией для безопастности?

[БулатГалимов-чу]

Почему если месяц не тренеруюсь, то легко может заболеть поясница, а если начинаю тренеровки спины, боль сразу проходит, есть скалиоз, 29 лет

[Katerina_RF]

Здравствуйте, доктор! А я никогда не пробовала становую тягу!) И не планирую!)))

[Xyliganye]

А если мне 14 то мне можно уже делать это упражнение?

[ГригорийПуртов-се]

А вы думаете у чемпионов мира по ПАУРЛИФТИНГУ нет СКОЛИОЗА?