Как не обводить колени в становой тяге

[Romasnv]

Спасибо за ваше разъяснение, это прямо моя ошибка, почему и нашел ваш ролик) опробую при следующей тренировке!) потребовался психолог, чтобы объяснить этот аспект за 2 минуты) ну, вообще да, это связано как раз с боязнью наклонить спину (абы чего не навернулось) 😊

[alexgym]

Становая и тяги вертикальные в один день норм? Или разделять?

[askaldo]

как по мне то и в 1 случии плохая техника так и в 2. аругемнт- в 1 случии вы ставите на пол штангу почты с прямыми ногми делаете это только спиной, это очень травмоопасно при роботе с большими весами. А 2 вариант бред полной