Los 8 Mejores Ejercicios - Rutina de Calentamiento Para Hacer En Casa

Los ejercicios de calentamiento tienen un papel muy importante en la práctica de actividades físicas y se recomiendan tanto a los atletas profesionales como a cualquiera que hace ejercicio en casa. Calentar es decisivo antes del entrenamiento principal, especialmente si es un entrenamiento de alto impacto. Es posible que haya notado que en los videos más recientes he incluido al menos 2 ejercicios de calentamiento al inicio, ¡es una forma de asegurarte de que tu cuerpo esté preparado para el entrenamiento principal!

Esta es una rutina de ejercicio que puede utilizar antes de cualquier entrenamiento. Además, estos ejercicios de calentamiento también se pueden utilizar como entrenamiento por sí mismos, ya que representan una actividad física ligera.

¡Un gran fin de semana para ti!💪❤

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[arianserrano]

Hola muchísimas gracias por compartir sus videos me encantan yo amo hacer ejercicio saludos y bendiciones

[Hanna-kejh]

No entiendo por qué los dislikes si esto es bueno, ahí es cuando me doy cuenta de que la humanidad está bien dañada

[carmensanchezgarcia]

Todo incluído! Excelente agregar ejercicios de calentamiento en las rutinas, así seguimos todo un video desde un principio y listo. Gracias

[loba_demalafama]

Con esto podré adelgazar gracias bueno yo soy delgada pero un poquito más 😑😐😐

[amparoc]

Gracias Roberta
Feliz y bendecido día con mucha salud y bendiciones.

[cecialtami]

Muchas gracias. Excelentes ejercicios y muy buenos resultados👌

[mariaalvarado]

Gracias Dios Te Bendiga 🙏
Unos minnutos retrazada paro aki estoy.

[mayracortesgonzalez]

Estos son solo calentamiento?, hay algunos calentamiento más rápidos es decir de menos tiempo

[marcelamarch]

Siempre he escuchado que hay que hacer un buen calentamiento antes del ejercicio para no lastimarnos, entonces a calentar muy bien

[romymontejo]

Holaaa me encantan tus rutinas gracias por compartir con nosotros saludos desde san francisco campeche

[samy_]

Es para la panza la rutina?? Si o no esque la quiero serlo para bajar de panza:( y de longa también?? Es para eso sí o no??

[Stumbleroman]

Like si estas gorda/o :""""V

[cristinaelizabeth]

Me fascinan tus videos me funcional al 100

[yandymorales]

Ya hize mi rutina en la mañana pero alrato la hago 😀