3 AYDA 17 KİLO VERDİM NASIL ZAYIFLADIM? | Rana Çetin

3 AYDA 17 KİLO VERDİM NASIL ZAYIFLADIM? | Rana Çetin

3 ayda diyet yaparak nasıl 17 kilo verdim? Sonrasında neler oldu? Hızlı zayıflamak metabolizmamı nasıl etkiledi?

Merhabalar :) Kanalımda sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, zayıflama , spor, motivasyon, stres yönetimi güzellik, cilt bakımı, saç bakımı, vücut bakımı, stil konularında videolar paylaşıyorum.
Hepimizin kendi hayatımızın senaristi olduğumuza inanıyorum. Bu hayatı öylesine de yaşayıp gidebiliriz, dolu dolu kaliteli, sağlıklı, keyif dolu bir hayat da sürebiliriz. Bu bizim tercihlerimize bağlı..
Amacım hem sizlerle bugüne kadar edindiğim deneyimleri, bilgileri paylaşmak hem de sizinle birlikte yeni şeyler keşfetmek, yeni maceralara yelken açmak...
Birlikte eğlenirken keşfetmeye, hayatı sağlıklı, mutlu ve kaliteli yaşamaya ne dersin?
Yanıtın evetse aramıza hoş geldin :)

#RanaCetin #diyet #zayıflama #kiloverme

Kanalıma Abone Olmak için;

Sosyal Medyada Günlük Paylaşımlarımı Takip Etmek İçin;

[istanbulistanbul]

Nihayet konuyla ilgili saçmalamadan konuşan biri👏🏻👏🏻

[canangungo]

Muhteşem kaliteli ve donanımlı bir hanımefendisiniz.💐

[lahmajoon]

bende eve 8 de falan geliyorum sizin dediğiniz şeyleri yapacağım ve sabah erken kalkacağım, ayrıca buraya hedefimi de yazıyorum .Ara sıra beğeninde ne kadar kilo verdiğimi söyleyeyim.
Boy: 1.63
Kg: 64
Hedef: 50

[sulehd]

Merhaba rana hanım anlatımınız harika ben troid ilacı kullanıyorum if i bozarmı merak ettim💜

[meryembirelli]

Merhaba Rana akıcı etkili konusma diksiyonla ilgili kaliteli videolarda bekliyoruz lütfen .. teşekkürler

[happylife-nexf]

konuşmanız çok akıcı, gerçekten yararlı oldu. başarıyla kalın☺

[semanur]

İyi ki anasayfama çıktınızzz çok samimisinizz bayıldım

[emineakyol]

Merhaba bende insülin direnci var oyüzden diyet yapmak çok zor geliyor sizn kanalı farkettim hoşuma gitti bazı şeyler çok mantıklı geldi fizik doktorum mercimek kinoa ve nohut ekmeği yapmamı önerdi aslında nohut ekmeği nasıl yapılır sizden öğrenmek istiyorum bana yardımcı olursanız sevinirim

[intizaruzunkaya]

Ses tonlamanız çok güzel bu ayarı iyi sağlıyorsunuz ve akıcı, etkili bir konuşma biçiminiz var tebrik ederim peki bu konuyuda ele alır mısınız ?

[nrgizhuseynova]

Salam yani aralıklı oruc yapıyoruz ve ayda 5gün aralıklı orucu durdurub isdediyimizi yeye bilirmiyiz???

[gokcementese]

Rana hanım merhaba. Videolarınız çok güzel, anlaşılır ve samimi.. Motive edici anlatımınız için teşekkürker. Ramazanın şu son günlerini dediğiniz şekilde geçirmeye gayret göstereceğim inşallah. Emekleriniz için teşekkürler

[salihayldz]

Rana hanım ben sabah ac karnıma hipotiroit ilacımı alıyorum orucumu etkilermi sabah dokuzda kahvaltı yapıyorum

[siringarip]

Cok güzel tavsiyeler teşekkür ederim 🧿👍🧿🌹💐

[nurhayatoktay]

Merhabalar ❤️ size aşık oldum 😻 fakat anlıyamadım tam sbaah 10 da kahvaltımı yaptım diyelim akşam 10 da yemek yedim ama ara öğünlerde su yeşil çay vs 🙄 bu şekilde mi olacaktır

[AstrologBernaAtay]

Çok güzel bi kanal olmuş, hayırlı olsun

[sibelu.]

Sesiniz ve konuşma tarzınız o kadar hoşuma gitti ki ay dinleyerek uyicam ilk defa bu kadar dıdıdıdıdı konuşan birini dinlemekten hoşlandım 💖

[ebrunisayldzz]

Bu zamana kadar izlediğim en samimi ve eğlenceli video olabilir :)

[iremsili]

Rana hanımcım gençlere ne güzel pusula oluyorsunuz. Saygılar ❤

[carmenagaoglu]

2 hafta sonunda yüzüm ( gözlerim altı zayıf oldu ) çok zayıfladı ve grip oldum ... intermitent fasting çok beğenerek yapıyorum ancak nasıl olur da yüz( suratım ) çok zayıf oluyor, çöküyor ....

[tubatasgn]

Her halinizle çok güzelsiniz.Diğer videolarınızı da izledim ve herkese tavsiye ederim.Hem buna psikolojik olarak hazırlıyor hem de motive ediyorsunuz videolarınızda.Emeklerinize sağlık.Geleneksel alışkanlıklarına bağlı Türk toplumu olarak bu tarz bilgilendirmelere ihtiyacımız var.