Meditación GUIADA para REDUCIR LA ANGUSTIA CALMAR LA MENTE y eliminar ANSIEDAD y ESTRES | Amitaba 🍁

Con esta meditación guiada podrás REDUCIR LA ANGUSTIA y CALMAR LA MENTE y los pensamientos recurrentes así como eliminar el estrés y la ansiedad.

La relajación guiada es una práctica sencilla y muy profunda para calmar los pensamientos y eliminar el estrés tanto a nivel físico como emocional.

Te invitamos a que la practiques regularmente para poder disfrutar de todos sus beneficios.

Todos tenemos muchos pensamientos a lo largo del día y la mayoría de ellos son recurrentes. Una de las razones por las que padecemos estrés es porque tenemos la atención puesta en esos pensamientos que no cesan.

Podemos llevar la atención a nuestro cuerpo a través de la respiración y cortar esa corriente de pensamientos. Esta meditación guiada te va a ayudar a conseguirlo.

Si practicamos regularmente la meditación e incorporamos el Mindfulness en nuestra rutina del día a día es más fácil que logremos vivir con mayor bienestar y más calma mental.

🎧 Te sugerimos ESCUCHAR con auriculares para disfrutar de más CALIDAD DE AUDIO

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💡 SUGERENCIAS DE LECTURA:

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El Mindfulness es un entrenamiento que aporta numerosos beneficios para nuestra salud física y mental. Reduce los estados de ansiedad y genera una sensación duradera de calma, relax y serenidad. Sentimos que es muy fácil incorporar a nuestro día a día hábitos saludables a través de la práctica de la meditación.

Te deseamos una feliz práctica de Mindfulness y recuerda que es un entrenamiento en el que irás avanzando poco a poco y con el que, desde el primer día de práctica, podrás disfrutar de todos sus beneficios. Es un estilo de Vida Plena y Saludable.

Hasta muy pronto!

Elena & Felipe 😊😊 🙏🏻
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🎼 Música cedida expresamente por el compositor: Ariel Gonzalez
Colaboración entre "Mindfulness AMITABA" & "Kaeren Relaxin Music"