DISTRIBUCIÓN OPTIMA DE TU DIETA: PROTEÍNAS, HIDRATOS Y GRASAS!

[davidmauriciopatinoavila]

Cómo amo a ese calvo de 3 cabezas que ven ahí, como que se me ocurre alguna pregunta y ya tiene hecho el vídeo respondiendo, eres lo mejor que me ha pasado maldita sea

[azusgalu]

Los youtubers fitness han dejado de subir vídeos para escuchar al héroe fitness

[estel]

queremos un video de "un dia en mi dieta de culturista"

[nahuelriquelme]

Alfredo, tus vídeos diarios son lo mejor de mi inicio de YouTube.

[space-cowboy-XI]

Amigo, desde que descubrí tu canal hace como 3 semanas he aprendido más que en 1 año viendo a otros YouTubers. Sigue así 👍

[miguelp]

Conversión dice... Villano, ya eres culturista. "El futbolista no sólo es aquél que juega en primera división".

[LuiseDwarudo]

Tengo miedo que tras tantos videos desaparezcas 20 años

[lucasalavila]

Sos lo mejor de YouTube héroe, no desaparezcas nunca más 🙏

[poundxtXx]

Eres al único que le logré entender ésta cosa, muchas gracias, me hacía falta entender cosas que me quedaban, descargare estos 3 videos de qué comer, que no comer y éste ♥️

[fuckryw]

estos videos deberian valer dinero son canela en rama, muchas gracias heroe !

[gramirezsucio]

Excelente vídeo como siempre Alfredo! Por favor no te vuelvas a desaparecer por mucho tiempo...por favor! Te mando un abrazo fuerte desde México güey estás mamadisimo.

[juananlopez]

Heroe o villano... Da igual porque eres un crack!! Das muchísima información de calidad que puedo poner en practica de forma inmediata! Un placer ver tus videos!

[eduardovillanuevatorreiro]

Que alegria cada vez que hay vídeo madre mía!

[jordicontry]

Otro videazo, me estoy comiendo todos los videos de tu canal del primero al ultimo uffff brutales!!!

[skoer]

Muy buen video Heroe👌 Se agradecen estos videos tan bien explicados y detallados. Gracias! Saludos😉

[alvarogamon]

Buen video gracias. Como dices algunos podemos no estar de acuerdo con esto o aquello. Yo desde luego no he investigado tanto y me he apuntado un par de tips. No voy a hacer muchos cambios en mi dieta actual ya que me está aportando muchos beneficios y es más tiene muchísimos de los alimentos que recomiendas. Por eso es importante el concepto de adherencia en las dietas tanto como usar buenos alimentos es ser capaz de mantenerlos en el tiempo, debe de hacerse de la dieta nuestra forma de vida. Por ejemplo, a día de hoy no podría prescindir del boniato ya que actualmente he bajado el consumo de sal y es lo único que le da alegría a la carne y verdura.

[josesubirats]

Gran aporte de información!!
ya me hubiera gustado en su día disponer de ella. 👌🏻💪🏻💪🏻

[SpartanTrading]

Has un vídeo de pro y contras de ser vegano y de no ser veganos😉💪🤔 saludos héroe y un habrazo desde Republica dominicana 🇩🇴

[enriquepascual]

Toda la razón a robertdgray, primer comentario.desde que veo tus canales, AMBOS, estoy cogiendo unos conocimientos que no se pagan con todo el dinero del mundo, ole tus huevos y ole tu filosofía de vida, que para eso es tuya y tú decides.gracias por compartir tus conocimientos, BRUTAL

[jaasA]

Gracias por tu honestidad al ablar tan claramente sobre este tema