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Yoga para dormir mejor | Desafío Yoga 360° de El Arte de Vivir
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¡Bienvenidos al tercer día del Desafío Yoga 360° de El Arte de Vivir!
En este día, nos enfocaremos en mejorar la calidad de nuestro sueño a través de una práctica de yoga especialmente diseñada para relajar el cuerpo y la mente.
¿Sabías qué?
✨ El sueño es fundamental para nuestra salud física y mental. Un buen descanso nos permite mejorar nuestra memoria, concentración, estado de ánimo y sistema inmunológico.
✨ El estrés y la ansiedad pueden afectar negativamente nuestro sueño. El yoga, a través de posturas suaves, respiraciones profundas y técnicas de meditación, nos ayuda a combatir estos factores y a conseguir un sueño más profundo y reparador.
✨ Esta clase está diseñada para todos los niveles, incluso para principiantes.
¿Qué esperar en esta clase?
🌟Posturas de yoga suaves y relajantes que ayudarán a liberar la tensión muscular y a preparar el cuerpo para el sueño.
🌟Técnicas de respiración profunda que calmarán la mente y reducirán el estrés.
🌟Una meditación guiada que te llevará a un estado de profunda paz y relajación.
Beneficios de unirte al desafío:
-Incorporar hábitos saludables de manera sencilla y efectiva.
-Experimentar la relajación profunda con prácticas meditativas.
-Mejorar tu sueño y despertarte con más energía.
-Reducir el estrés y la ansiedad.
-Conectar con tu cuerpo y mente de una manera profunda.
-Recibir acompañamiento diario y participar en sesiones en vivo por WhatsApp®.
-Asistir a un webinar final en vivo para interactuar con los instructores y recibir sorpresas emocionantes.
¡Te esperamos en la clase!
🕊️ El Arte de Vivir:
Somos más que una organización; somos un movimiento que busca elevar a la sociedad hacia la paz y la plenitud. Descubre el Yoga con Sri Sri School of Yoga, una escuela certificada con sedes en India, Estados Unidos y Europa, comprometida con la creación de una sociedad libre de estrés y violencia.
𝘾𝙤𝙢𝙥𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙞𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙩𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙖́𝙨 𝙨𝙞𝙣𝙩𝙞𝙚𝙣𝙙𝙤 ☺️
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Conocé a tu instructora Flor Cipriota:
Instructora avanzada de cursos de respiración, meditación y Yoga. Con más de 10 años de experiencia. Formadora de profesores y coordinadora de la escuela de yoga de El Arte de Vivir.
Quiénes somos
El Arte de Vivir es un principio, una visión, es más un movimiento que una organización. Ayudamos a las personas a encontrar paz, plenitud y pertenencia; elevando a la sociedad para transformarla en una gran familia mundial.
POR UNA SOCIEDAD LIBRE DE ESTRÉS Y DE VIOLENCIA
Sobre Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Líder espiritual y fundador de El Arte de Vivir. Gurudev ha encabezado un movimiento mundial sin precedentes por una sociedad libre de violencia y sin estrés. Todo comenzó en 1982 cuando conoció el Sudarshan Kriya ™ después de un período de silencio de diez días. La técnica sigue siendo una pieza central de todos los programas del Arte de Vivir.
A través de una gran variedad de programas, enseñanzas y proyectos de servicio social en 156 países, Gurudev ha empoderado y transformado la vida de millones. Reconocido mundialmente como un mediador impactante, Gurudev ha desempeñado un papel fundamental en la restauración de la paz en varias zonas de conflicto. Su trabajo es un testimonio de su visión de una sociedad libre de estrés y violencia.
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