Rutina de Movilidad Articular : para ganar flexibilidad

Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁

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[francoortiz]

Esto no puede estar más buernardo!!! Empecé a hacer de nuevo calistenia y me dolía todo el cuerpo y después de esto me relajó mucho el cuerpo. Sos un genio gracias por compartir !

[angelicagonzalez]

ESPECTACULAR! La espalda me quedó como nueva 😂 es la primera vez que hago ejercicios de movilidad y quedé maravillada

[guidoarias]

Está muy buena su rutina para personas con hernia discal, protusion discal lumbar L5 S1 y molestias. Gracias

[aliciaalarcon]

Saben yo sufro de escoliosis por secuelas de poliomielitis; y buscando videos para ese problema encontré este muy bueno porque según el problema a tratar uno puede profundizar el ejercicio que le sirva, hay unos muy pero muy buenos, y sin tanto bla, bla, bla. GRACIAS.

[mabemar]

FAntástico. ¿Podrías hacer uno para personas con sobrepeso que no puedan agacharse? Mil gracias y buen trabajo!

[juanjosefigueiras]

Gracias Julien! muy buena rutina para volver a sentir partes del cuerpo que olvidamos trabajar. Gracias por tu generosidad al compartir lo que sabes. Te deseo el mejor de los éxitos con tu profesión y en Argentina, sos muy bueno en lo que haces. Abrazo

[estelasanchez]

Te seguimos .Nos enfocas en cada ejercicio con tanta claridad.Muvhisimas gracias Juli*""""

[anaisabelherrero]

Me encanta esta rutina de la he hecho varias veces ala noche duchita y a dormir....me alivia mucho las tensiones en la espalda. Gracia Julien👏👏👏

[denissederamond]

Gracias Julien, acabo de encontrar este video y se ven muy buenos los ejercicios. Te conocí con ejercicios para el manguito rotador y me va muy bien con los hombros, ya no tengo molestias. Saludos y gracias!

[anainescuneo]

Feliz de haberte encontrado!! Sos el MEJOR sin dudarlo!! Gracias por tus enseñanzas que de verdad traen el alivio que tanto he buscado sin encontrar!! Gracias infinitas!!🫶

[NicoHazee]

Buena !!! la recomiendo, si estas haciendo levantamiento de peso ( barra, mancuernas ), esta buena para relajar el cuerpo, generar movilidad y estirar . recomendada!

[cristinariagaguerrero]

Excelente Julien!! Mi primera vez contigo pero estos movimientos valen toda la pena GRACIAS🤩

[deliaarreola]

Muchas gracias tus ejercicios son de mucha ayuda saludos desde México Guanajuato bendiciones y que dios te bendiga siempre para que nos sigas subiendo más vídeos ❤

[maitemamita]

Me encantan tus clases, tengo estenosis de canal, y todos estos ejercicios me están ayudando mucho, Gracias Julien

[RominaPereyrats]

Que bien me vino esta rutina! Gracias Julien por compartir tus conocimientos!

[MiguelCisnerosSulbaran]

Agradecido Julien, estos ejercicios de mobilidad me van a dar una buena calidad de vida, Te felicito por tu canal.

[beatrizgarciagarcia]

Me encantó esta rutina !! Explica muy bien cada movimiento .

[srcris]

Muchísimas gracias por este contenido! Estaría genial más clases de movilidad en general, explicas genial 😍

[andres.]

Merci beaucoup Julien, la mejor rutina de movilidad que haya hecho hasta ahora

[gabrielasalas]

Muchísimas gracias!! Tengo espondilolistesis L4-L5 con mucho dolor. Me encantó la rutina (no puedo hacer los de rotación pero los demás perfectos. Gracias!! 🙌🙌🙌