filmov
tv
ХОЧЕШЬ НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ?! (Сохраняй и Пробуй)
Показать описание
Привет! Представляю Вашему внимаю тренировку для предплечий. Благодаря этой тренировки вы увеличите предплечья и сделаете их намного сильнее. Развитые предплечья позволят выполнять большее количество подтягиваний и других упражнений с собственным весом, а также значительно придадут вам эстетический вид сильных рук.
В тренировке представлены 4 упражнения с гантелями и описаны примерные количества подходов и повторений для каждого упражнения. Вес гантель и отдых между подходами подберите самостоятельно. Для каждого упражнения вес гантель будет разным, но он должен быть таким чтобы вы могли выполнить примерное количество повторений как на видео. Отдых не более 5 минут между каждым подходом.
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#предплечья #силахвата #тренировкадома #накачатьруки
#forearms #homeworkout #armsworkout #gripstrength #dumbbell
В тренировке представлены 4 упражнения с гантелями и описаны примерные количества подходов и повторений для каждого упражнения. Вес гантель и отдых между подходами подберите самостоятельно. Для каждого упражнения вес гантель будет разным, но он должен быть таким чтобы вы могли выполнить примерное количество повторений как на видео. Отдых не более 5 минут между каждым подходом.
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#предплечья #силахвата #тренировкадома #накачатьруки
#forearms #homeworkout #armsworkout #gripstrength #dumbbell
0:04:45
ХОЧЕШЬ НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ?! (Сохраняй и Пробуй)
0:00:49
ВСЁ ПРЕДПЛЕЧЬЕ - одно упражнение💪🏻Полная тренировка с эспандером📈...
0:00:23
Почему не растут плечи?!
0:01:06
Как накачать мощные предплечья?
0:00:42
Хочешь накачать сильные руки? Сохраняй эту крутую тренировку....
0:00:19
Как Накачать ПРЕДПЛЕЧЬЯ?
0:00:20
Хочешь накачать сильные руки? Сохраняй эту крутую тренировку на турнике....
0:00:31
Как накачать плечи? Основа.
0:00:56
Как накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? Тренировка дельтовидных мышц....
0:00:56
🥷Сохраняй эту тренировку, чтобы накачать огромные руки...
0:00:58
Хочешь могучие плечи - делай это!
0:00:15
✅Как сделать очень сильные предплечья и железный хват. Лучшее упражнение для развития хвата #shorts...
0:00:31
Делай Это Для Крепких Предплечий (Дома)
0:00:59
✅ Как накачать все пучки плеча тренируясь только с гантелями. Передня, средняя и задняя дельтовидная...
0:00:18
Как накачать спину гантелями? #мышцыспины #широчайшие #гантели #упражнения...
0:09:54
5 Лучших Хитростей для Быстрого Роста Рук!
0:00:34
Обучалка на предплечья
0:00:06
Хочешь накачать спину?🤙🤙Избегай эти частые ошибки
0:00:21
Сохраняй это видео и отправляй своему другу, который хочет накачать большие плечи💪 #фитнес #gym...
0:10:01
Мышцы Предплечья. 9 Упражнений чтобы Сделать Хват Убийцы...
0:00:55
Как подростку накачать все тело?
0:00:46
Как накачать плечи
0:00:48
КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ? #тренировка #спорт #рекомендации
0:04:04
4 Лучших Упражнения Для ПРЕДПЛЕЧИЙ. Дома с Гантелями
Комментарии