5 упражнений после сна, лежа в кровати. Как сохранить здоровье после 60 лет. #упражнения

preview_player
Показать описание
Магомед Халаев — невролог, мануальный терапевт Центра доктора Очеретиной (г. Москва)

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Вся слава Творцу! Во благо дарю🥰 душевно

лидиянизовкина
Автор

к обеду как раз встать можно после такого кол-ва упражнений

betepok
Автор

А можно одновременно и ногами и руками?

МаргаритаАндреева-сй
Автор

Мне вот интересно сжимать кулаки вот именно 108 раз ни больше ни меньше. Интересно кто это высчитывает. Почему именно 108 раз?

ЛюдмилаНищих