Сделайте ЭТО сразу после пробуждения | Быстрая оздоравливающая зарядка в постели

Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:

-------------------------------------

Друзья, привет, хочу поделиться с вами базовыми приемами из простой утренней гимнастики, которую у вас точно получится выполнить. Эта утренняя разминка выполняется прямо в кровати, можно даже не перемещаться на специальный коврик.

👍🏻 Сделаем тело с самого утра более гибким и легким, придадим мобильности суставам и связкам, улучшим венозный и лимфоотток, да и просто зарядка в кровати - это очень приятно, а начинать день в удовольствия и пользы для здоровья - вдвойне круто!

🙌🏻 Итак, начнем, попробуйте разок-другой сделать эту оздоравливающую утреннюю зарядку в постели прямо со мной (можно и не в кровати, конечно, а на коврике - как вам удобнее). Начнем утреннюю разминку со стоп и постепенно доберемся до верхних отделов позвоночника - таким образом за 10 минут простой гимнастики охватим все главные зоны тела для проработки.

😍 Чтобы включать каждый день все тело в эффективную работу, выполняя уникальные мини-тренировки для тела, лица и шеи приглашаю вас с Конструктор Красоты! Регистрируйтесь уже сегодня, чтобы как можно дольше оставаться здоровыми, молодыми и красивыми!

👍🏻 Попробуйте эту утреннюю зарядку за 10 минут - вам точно удастся обрести легкость в теле, подвижность и заряд бодрости! Будьте бодры, молоды и здоровы!

✍🏻 Поделитесь в комментариях - как ощущения в теле после универсальной утренней разминки на все тело?

-------------------------------------

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

-------------------------------------

С заботой,
Ваша
Орлова Даша

-------------------------------------

#орловадаша #утренняягимнастика #комплексупражнений
#утренняяразминка #зарядка #утренняязарядка
#утренняя_тренировка #разминкаутром #бодростьнавесьдень
#тренировканавсетело #тренировкадома #бодроеутро

Возможно, вы искали:
утренняя гимнастика,утренняя зарядка в постели,зарядка в постели утром,зарядка в постели,зарядка в кровати,утренняя зарядка в кровати,зарядка в кровати за 10 минут,ленивая зарядка в кровати,зарядка в кровати чтобы проснуться,зарядка утренняя 5 минут,утренняя зарядка за 10 минут,зарядка на каждое утро,каждое утро,зарядка,быстрая утренняя зарядка,утренняя зарядка,утренняя тренировка,ежедневные упражнения для всего тела,зарядка дома,легкая утренняя зарядка,утренний тонус бодрящая зарядка,упражнения для всего тела дома,тренировка дома,здоровье,бодрость с утра,красота и здоровье,тонус тела,утренняя разминка,разминка,разминка дома,разминка для бодрости,лучшая утренняя зарядка,утренняя зарядка для женщин,зарядка утром,

[orlovadasha]

Приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты:
⭐⭐⭐⭐⭐
Поделитесь в комментариях - как ощущения в теле после универсальной утренней разминки на все тело?

[чебурашка-нц]

Благодарю!
Здоровья и удачи вам!
Привет из Астаны

[Марина-гпв]

Благодарю, Дарья! Все упражнения замечательные! Всю жизнь (мне 60) делаю разные упражнения. Но ...Ваша подача просто уникальна! Сейчас почти ночь. Прямо с пробуждения попробую.У Вас прекрасная грация и голос! Процветания и успехов Вашему каналу, несмотря на наше трудное время.

[АлинаВойцеховская-цл]

Комплекс идеальный для утра! Дарья, спасибо🙏💕. Дарья, а у вас бывают личные консультации?

[elvinaguryanova]

Даша, супер! Это один из самых грамотно выстроенных пижамных комплексов👌

[ТатьянаЧеркашина-юд]

Сегодня пыталась проснуться с вашей зарядкой🤗
Замечательно! Бодрит!
Очень много нашла спящих, причём давно мышц😄
Благодарю за заботу!
Вы ЛУЧШАЯ ‼️

[ludmilaretsker]

Замечательный комплекс
Смотрю и восхищаюсь Вашей грацией ) Благодарю Удачи

[людмилашлыкова-жс]

Благодарю супер. С утра все правильно сделала)

[DalBog]

Какая вы замечательная... давно сюда не заходила))) рада видеть!)))

[НатальяЛанецкая-гя]

Прекрасно, Дарья)))
Возьму для пробуждения
Процветания вашему каналу🤩

[Крипта-Плюс]

всегда стараюсь в кровати задержаться после будильника и сделать ритуал побуждения из приятных движений, теперь пополню комплекс новыми приемами, благодарю 🙌😘

[annagolberg]

Благодарю! Разбавлю свою гимнастику Вашими упражнениями)

[ЕвгенийМинаев-эс]

Не знаю как это видео оказалось у меня в рекомендациях, но мне понравилось видео и сам автор, просто прелесть.

[НезабываемоеИмя]

Даша, спасибо, подписалась ! Буду делать ваши упражнения!

[НадеждаАрм-ъх]

Класс, особенно понравилось плечами шевелить, хотя и не только проснулась, но увидела, что у меня там проблемка есть...(( Спасибо!!! 💗💗💗

[ИринаБухорова]

Какие всё молодцы! Я, видимо, одна хочу с утра в туалет и водички напиться! А потом, как комом понеслась - кот жрать просит, в туалете кошачьем убрать надо, детям завтраки(у всех разные) приготовить. Как с утра люди, ещё не проснувшись, делают гимнастику?!

[natalyay]

Огромное спасибо за ваши труды удачи вам и благополучия

[valerameduzov]

Обалденная зарядка для пробуждения !!! Спасибо !!!

[irinapanina]

Полезный ролик. Хорошая оптимизация. Браво!

[Youtoo-cm]

Спасибо! Всегда интересно Вас смотреть!