filmov
tv
10 MIN UPPER BODY WORKOUT (+ Weights/Bottles) | Üst Vücut Antrenmanı (Kol, Omuz, Sırt) | Eylem Abaci
Показать описание
🇬🇧 This was missing in our routine: a complete Upper Body Workout! Tone your arms and shoulders, train your chest and back and correct your posture. I've used two water bottles for this workout, but feel free to use dumbbells if you like. Have fun! ♥︎
▪️ Intensity: Medium
▪️ My Tips:
• Repeating the workout 3x per week works perfectly.
• If you want to challenge your arms a little bit more, you can give my 10 MIN SCULPTED ARMS WORKOUT a try. :)
🇹🇷 Rutinimizde eksik olan bir workout: Üst Vücut Antrenmanı. Bu antrenmanın hedef aldığı bölgeler kollar, omuzlar, göğüs ve sırt. Ayrıca duruş bozukluklarını da iyileştirir. Düzenli uygulamada çok faydasını göreceğinizden eminim. Ben bu workout için su şişeleri kullandım, ama egzersizler hafif geliyorsa, dilerseniz ağırlığı artırmak için dambıl da kullanabilirsiniz. ♥︎
▪️ Seviye: Orta
▪️ Önerilerim:
• Bu workoutu haftada 3 kez yapabilirsiniz.
• Kollarınızı biraz daha challenge etmek isterseniz, sonrasında 10 MIN SCULPTED ARMS workoutumla devam edebilirsiniz. :)
✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:
👟 ÜSTÜMDEKİ SPOR KIYAFETLERİ:
🎵 MÜZİK | Tüm şarkılar Spotify playlistimde!
🎵 Music provided by Epidemic Sound
___________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
Sakatlanma veya vücudunuzda meydana gelebilecek herhangi bir olumsuzluğu engellemek adına, videolardaki egzersizleri yapmadan önce sağlık kontrollerinizi yaptırdığınızdan emin olun. Profesyonel bir spor antrenörü gözetiminde yapmadığınız egzersizlerden sadece kendiniz sorumlu olacaksınız. Lütfen profesyonellerden destek almayı ihmal etmeyin. Eylem Abacı bu videodan doğabilecek sakatlanmalardan veya herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.
▪️ Intensity: Medium
▪️ My Tips:
• Repeating the workout 3x per week works perfectly.
• If you want to challenge your arms a little bit more, you can give my 10 MIN SCULPTED ARMS WORKOUT a try. :)
🇹🇷 Rutinimizde eksik olan bir workout: Üst Vücut Antrenmanı. Bu antrenmanın hedef aldığı bölgeler kollar, omuzlar, göğüs ve sırt. Ayrıca duruş bozukluklarını da iyileştirir. Düzenli uygulamada çok faydasını göreceğinizden eminim. Ben bu workout için su şişeleri kullandım, ama egzersizler hafif geliyorsa, dilerseniz ağırlığı artırmak için dambıl da kullanabilirsiniz. ♥︎
▪️ Seviye: Orta
▪️ Önerilerim:
• Bu workoutu haftada 3 kez yapabilirsiniz.
• Kollarınızı biraz daha challenge etmek isterseniz, sonrasında 10 MIN SCULPTED ARMS workoutumla devam edebilirsiniz. :)
✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:
👟 ÜSTÜMDEKİ SPOR KIYAFETLERİ:
🎵 MÜZİK | Tüm şarkılar Spotify playlistimde!
🎵 Music provided by Epidemic Sound
___________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
Sakatlanma veya vücudunuzda meydana gelebilecek herhangi bir olumsuzluğu engellemek adına, videolardaki egzersizleri yapmadan önce sağlık kontrollerinizi yaptırdığınızdan emin olun. Profesyonel bir spor antrenörü gözetiminde yapmadığınız egzersizlerden sadece kendiniz sorumlu olacaksınız. Lütfen profesyonellerden destek almayı ihmal etmeyin. Eylem Abacı bu videodan doğabilecek sakatlanmalardan veya herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.
0:13:54
10 Min DUMBBELL UPPER BODY WORKOUT at Home
0:10:40
10 MIN UPPER BODY WORKOUT - Back, Arms & Chest / No Equipment I Pamela Reif
0:10:50
10 min Upper Body Workout With Dumbbells (Arms, Back, Chest) Slimming & Fat Burn!
0:10:28
10 MIN UPPER BODY WORKOUT - for toned arms, chest & back muscles / No Equipment I Pamela Reif
0:12:02
Ultimate 10 Minute Upper Body No Repeat Dumbbell Workout (Zeus Fitness Kickstart challenge Day 1)
0:11:12
10 Minute Upper Body Workout // Standing Shoulder Friendly Strength Exercises
0:10:50
10 Min Upper Body & Arms Workout | Beginner Friendly No Equipment
0:11:57
10 MIN FULL UPPER BODY Workout (Toning & Strength)
0:13:51
Day 4 ✨ 10 MIN YOGA WORKOUT || Full Body: Core, Glutes & Arms – 10 Days, 10 Minutes Yoga Challen...
0:10:36
10 MINUTE UPPER BODY WORKOUT FOR BEGINNERS
0:12:23
10 Minute Upper Body Dumbbell Burnout [Muscle Building Workout]
0:11:02
10 Min Upper Body & Core Workout | 2 Weeks Shred Challenge 2021
0:11:59
10 Minute No Repeat Upper Body Dumbbell Workout (Kickstart challenge Day 6)
0:11:11
10 MIN UPPER BODY WORKOUT + Booty Band / Back, Arms & Chest I Pamela Reif
0:10:40
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Biceps, Triceps and Shoulders | Zero Pushups
0:11:05
10 MIN UPPER BODY + WEIGHTS - Alternative: Big Bottles / for back, chest, arms & shoulders
0:11:26
10-Minute Standing Upper Body Workout with Dumbbells
0:11:35
10 min Upper Body Yoga Stretch - Beginner Yoga for Neck, Shoulders & Back
0:10:16
10 MIN UPPER BODY WORKOUT (Arms, Back, Chest & Shoulders) No Equipment
0:13:04
10 MIN ISOMETRIC UPPER BODY WORKOUT | Follow Along with No Equipment at Home
0:14:06
10 MIN TONED ARMS WORKOUT - With Weights, Upper Body Express, No Repeat
0:10:25
10 MIN UPPER BODY WORKOUT (CHEST, BACK, ABS, ARMS & SHOULDERS / NO EQUIPMENT)
0:10:33
10 MINUTE UPPER BODY WORKOUT
0:12:23
Dumbbell Workouts: The Best Upper Body and Arm Exercises for Beginners
Комментарии