🔥💪🏼FORTALECER tu SUELO PÉLVICO más EFICAZMENTE con 3 EJERCICIOS de CORE en cuadrupedia #01

#EnSueloFirme #Fisioterapia #SueloPélvico

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¿Sabes que puedes potenciar tu suelo pélvico combinando los ejercicios de Kegel con ejercicios de transverso del abdomen? En este vídeo te muestro 3 ejercicios básicos en cuadrupedia para fortalecer más eficazmente tu suelo pélvico.

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[alejandradelosmonteros]

Hola Laura, desde México, que ejercicio me puede ayudar para la cistitis intersticial y poder reducir la frecuencia de ir al baño, voy 30 veces al día, quedo pendiente, gracias!

[aliciaramos]

❤❤❤ excelente. Muy buena explicación para cada detalle. Gracias y bendiciones 🙏

[marthasalazar]

Buenas noches estos ejercicios son buenos cuando tenemos vejiga hiperactiva, me realizaron una cirugía de vejiga hace cuatro meses 😢

[luciabalarezo]

Genial!! Muchísimas gracias! Dios te siga usando y bendiga mucho más! 😉

[josefinanoguera]

Tengo prolapso de vejiga me pusieron un pensario pero me aumento la incontinencia y tuvieron que quitar, me proponen cirugía, pero no lo tengo claro e visto que ay varios tipos de pesarios qué me aconseja

[mirealema]

Excelente vídeo!! Hago Crossfit y nadie te habla de esto. Actualmente tengo problemas de suelo pélvico. Espero recuperarme pronto para seguir!!

[lauramorales]

Gracias por tu valiosa información Laura
Y cuando tendrás envíos a Mèxico? Saludos 😘

[JaBaPe]

Gracias Laura estos ejercicios nos vendrán bien y no tener escusa ya que tenemos mucho tiempo con el confinamiento.

[lettimeneses]

Hola buen día!!.... Puedo hacer estos ejercicios después de una histerectomía total ...

[mirianestradagomez]

Tengo problemas de sistites y quisiera como puedo megorarar por seme aselera por las noches gracias por tus hermosos video 😊😮😊

[linoralamadrid]

Hola ...me encantó tus ejercicios.los pondré en práctica

[anaesquivel]

Cada cuando es bueno hacer los ejercicios? Se pueden hacer diariamente 3 veces por semana o como?

[anaabrego]

Me encanta la explicación que das!!! Genial.
Hace poco me dijeron que tenía líquido en el saco de Douglas, jamás he escuchado de eso.
Al ver tus vídeos siento que he cometido muchos errores 🤭😪. Quizás ese problema pueda mejorar con los ejercicios que recomiendas.

[Maritzagutierrezdeleon]

Soy opeada no tengo utero y prolaxo de vejiga...me gan puesto bandas pripopileno puedo hacer estos ejercicios..lvoy pra 4 meses

[delyemilsetolabagareca]

En el tercer ejercicio no debe activarse los rectos abdominales?

[blancamartin]

Muchas gracias por tu trabajo. Me preguntaba si estos ejercicios son apropiados para embarazadas. ¡Gracias!

[claudiamariaguzmancubides]

Estos ejercicios se pueden hacer despues de haber tenido una histerectomia, muchas gracias

[priscillafortuno]

Hola qué tal ! Haciendo estos ejercicios se cierra la Diastasis?

[floralbacasas]

Buena tarde, cuales ejercicios hacer para cuando ha habido cirugía de vejiga con malla

[PartoPositivo]

Genial el vídeo Laura, muchas gracias 💕