1 hora de Ejercicio AERÓBICO (Amigable 😊 con prótesis de CADERA) para adultos mayores

En este video te dejo 1 hora de ejercicio aeróbico amigable con PRÓTESIS DE CADERA para adultos mayores. Esta rutina la pueden hacer adultos mayores CON y SIN prótesis de cadera, recuerda adaptarla a tu propio ritmo. Procura hacer la rutina completa para prevenir lesiones.

00:36 Calentamiento
12:41 Ejercicio AERÓBICO (30 minutos)
46:57 Estiramientos

[AleidaGarcia-jb]

Soy de Cuba tengo 63 años y no sabía que podía hacer ejercicios hasta que descubrí tu canal ahora soy más feliz lo hago todos hasta el final y me siento mejor y sé que voy a recupera la confianza para caminar sin miedo a lastimarme la cadera ya estoy viendo los resultados gracias por ayudarnos un abrazo desde Houston Texas ❤

[dulyosornio]

A mi me operaron de la cadera derecha por desgaste de hueso, el lunes 12 de Junio del 2023, me pusieron prótesis, despues de batallar 23 meses, y andar con ese dolor tan horrible, estoy por cumplir los 3 meses, estoy visitando 2 veces por semana a la fisioterapeuta, estoy como a un 90 % de la recuperación, gracias a Dios la cirugía fue un éxito y gracias al traumatologo que me operó, ya no tengo dolor, ya subo y bajo la escalera, puedo pedalear la bicicleta, ya camino mejor, aunque todavía uso bastón pero 1ero DIOS dice la fisioterapeuta que ya nos falta poco para dejar de usarlo, ella me recomendó hacer estos y otros ejercicios ( de fortalecimiento para mi pierna) ya me falta poco para hacer mi vida normal, estoy agradecida con Dios, con el traumatologo, con la fisioterapeuta, con la vida misma que me a dado y me da tanto, gracias por su rutina de ejercicios, ya estuve haciendo la gran parte de ellos, saludos bendiciones 🙋‍♀️🙏🏻❤❤❤❤❤❤❤🙋‍♀️🎀🍉🍉🍉

[AleidaGarcia-jb]

Buenos días mi profe llevo pocos días haciendo los ejercicios tengo prótesis cadera derecha estaba oxidada jajaja no sabía siquiera si podía hacer ejercicios, guau que bien me siento ahora, gracias muchas gracias un abrazo seguimos en contacto ❤

[florecita]

Hola Mariana, somos Jorge y Flor de Bogotá, Colombia, muy agradecidos y juiciosos con tus rutinas. Comparto con todo los que conozco y en mis redes sociales. Eres genial. Dios te bendiga.

[jovemaryori]

Buens dias, desde Venezuela, desde que iniciamos en la cuarenena estoy siguiendo este canal, ha sido una alternativa saludable para mantener a mi mamá quien tiene 80 años motivada y en movimiento, ella a pesar de sus limitaciones realiza cada una de las rutinas que aqui se imparten, muchas, muchisimas gracias por este gran aporte, tu amabilidad, voluntad para con los adultos mayores, le he dicho a mi mama que te iba a escribir para que la saludaras si eres tan amable, por favor, eso ayudaria a mantener el interes ya que en ocasiones y aunque hacel as rutinas, se desmotiva, y definitivamente es por el encierro ya que siempre ha sido una persona muy activa, su nombre es Delmira, desde Caracas Venezuela

[normalarruosse]

Muy buenos los ejercicios aeróbicos amigables con prótesis de cadera p adultos mayores Mariana.

[gloriaospina]

Buenas tardes.
Somos Gloria y Jairo desde envigado Antioquia Colombia.
Hacemos todos los ejercicios uno cada día.
Mil felicidades, estamos felices.

[elsyrubiano]

Buenos días desde Cali Colombia gracias por esos ejercicios propios para mis prótesis de cadera Dios la bendiga

[teresarojas]

Buendua, Mariana gracias por estar a fabor de todos mayores cuanto bien, nos ases te seguimos casi todos los dias, nos gusta los diferente angulo que mostras, se te ve muy bien, somos de Campana Provincia de Buenos Aires Argentina, un abrazo Hugo y Teresa.

[carmenBallesteros]

Muy buenos días.
Te sigo con los ejercicios, gracias por ello. Desde Bogotá Colombia.

[karinagongora]

Muchas gracias Mariana por todas las enseñanzas!

[joanllaurens]

Hola ..
Buenas tardes ..soy Juan Llaurens y os sigo desde Barcelona, Catalunya, Europa.
Estoy encantado con tus clases ...
Sigo varios ejercicios...
Matenimiento general ...
Abdominales .
Ciática...muchas gracias
Transmites mucha ternura y cuidado con los mayores...
Encantado

[marthaceciliasogamosodiaz]

Mariana gracias por tus ejercicios todos los dias los hago soy martha de Colombia..

[nellyizarra]

Gracias por existir que Dios te bendiga

[HildaPatriciaGuerreroGomez-dw]

Hola soy Paty Guerrero, y tengo varios años siguiendote, pero este año me operaron de prótesis de cadera.
Quiero darte las gracias porque los ejercicios que realizo me han ayudado a fortalecer mi cadera y mis piernas.
Te escribo de Ixtapaluca, Edo. México
Gracias por dedicarnos tu tiempo a mejorar nuestra salud

[juanenriquereyrosa]

Tus ejercicios son muuy completos
y muy variados sigue adelante
Juan E Rey Rosa Guatemala.

[rosalbahernandezrodriguez]

gracias Mariana, excelentes ejercicios.Dios te bendice

[luisacarvallo]

Gracias Maríana por esta clase pude seguirte lo más bien y me repetiré el plato esta tarde así se acorta esta cuarentena y nos ponemos en forma. Desde mi querido Chile un cariño muy agradecido para ti bendiciones por tan buen trabajo


muchas gracias Mariana estoy aquí pidiéndote casi todos los días y muy feliz y muchas gracias muchas gracias que Dios te bendiga bendiga mucho mucho mucho tu trabajo eres linda preciosa y muy profesional te quiero ya

[yanirasanchez]

Buenos días, gracias gracias gracias Marianita. Dios te bendiga. Espectacular. Espero estén muy bien después del susto del temblor. Bendiciones. Gracias

[bettyayala]

Gracias por sus enseñanzas las hago bendiciones