🤔 WHAT BREAKS A FAST? | QUÉ ROMPE EL AYUNO? | AYUNO INTERMITENTE DIETA KETO | Manu Echeverri

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Hola todos!
Hoy vamos a hablar un poco sobre los alimentos o bebidas que rompen en ayuno. Sobre este tema hay muchas dudas y espero que con este video resuelvan la mayoría de sus preguntas.

Si quieren saber mas sobre el ayuno intermitente miren este video que hice al respecto:

Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.

[arceliaacosta]

Hola estoy. Cumpliendo un mes haciendo ayuno intermitente baje 8.400. En kilos tengo 63 años
Estoy feliz

[natalyvargas]

Soy nueva en esto y la verdad esta chica es mi salvación, explica todo a un nivel que entiendo todo a la perfección 🙌🏼 Gracias manu

[aletaabasolo]

Me llevo casi un mes y medio con la dieta keto, para lograr realizar el ayuno intermitente, el gran cambio es que me bajo la ansiedad que calmaba comiendo.

[olgalulu]

Yo confío en tí, en tú experiencia, te sigo porque estoy convencida de que funciona, no solo por un tema de exceso de peso, si no, también por lo saludable que se convierte éste estilo de vida. Además de que me gustan tus recetas! Gracias por compartir!!

[claudialorenaveramatiauda]

Sos una genia Manu me encantan tus vídeos! quiero contarte que Gracias a tus vídeos me convencí de hacer el estilo de vida keto ya bajé 10kilos nunca bajé tanto realmente tus vídeos ayudan mucho siempre hago tus recetas y son súper deliciosas! Gracias por tus vídeos!!😊😊 Saludos desde Paraguay 🇵🇾

[TheLeopa]

Hola! Si!!! Me gustaría ver un vídeo sobre los errores que cometemos mientras hacemos ayuno intermitente. Saludos😘😘😘

[RichieBT]

Hola tengo 2 semanas con el ayuno y la verdad estoy sorprendida y feliz la inflamación de mi estomago ha reducido bastante y las personas se dan cue ta de este cambio gracias por la información 😊

[ibapreful]

Manu buen día, no te imaginas lo útil que ha sido tu canal para mí, me gustaría que hablaras de como hacer electrolitos, o no se si tienes algún vídeo que hable de ello, fuerte abrazo desde Cartagena

[beapernas]

Manu, súper útil esta información. Muchas gracias. Desde marzo 2021 estoy haciendo dieta keto. Empecé x un video tuyo, accidentalmente, y me enganché. Seguí tus sabios consejos e investigué más, pero cada día te sigo desde entonces. Y me faltan un montón de videos x ver. Gracias, muchas gracias.

[karlacedillo]

Hola Manu, tengo poco siguiendote y ya no puedo dejar de ver tus vídeos, me encanta toda tu información. Tengo una duda, mira yo juego tenis de alto rendimiento y desde las 7am ya estoy entrenando en el gym y después me voy a las canchas, quiero establecer la dieta keto como parte de mi vida y el ayuno intermitente 16/8, pero mi duda es, no me voy a sentir débil durante mis partidos y entrenamientos? Cómo voy a tener energía si no desayuno ni siquiera un café keto? Que puedo hacer para no sentirme mal y tener la energía por todo ese tiempo, a las 12 del día ya casi terminé y entonces podré romper el ayuno pero antes? No me voy a desmayar? Jajaja, lo que no quiero es dejar mi rendimiento que tengo, gracias por tu respuesta

[fabiolaparra]

Hola Manu, y maravilloso el trabajo y apoyo que nos das, Gracias, te quería preguntar sobre este punto, algún medicamento que esté indicado en las mañanas y son las horas precisas de hacer mi ayuno, éste rompe sus beneficios?? Hablo del ácido lipoico específicamente y de la insulina basal de la mañana Manu?

[rosacantu]

Me gustaría que hicieras el video de los errores que se cometen al hacer ayuno intermitente...Saludos

[alejandroperezgmail]

Gracias por regalarnos tu tiempo y espertiz. Estoy interesado en el video prometido de errores cometidos en el ayuno.
Nuevamente gracias por ser tan cristalina y escueta.

[carolinavargas]

Hola Manú, un inmenso abrazo... Yo hago ayuno omad (23/1)yno tenía idea q el café sos sacaba de ayuno.. Tomó en la mañana café negro con aceite de coco, mantequilla y clara de huevo😔.. Gracias a Dios vi este video.. Tu eres un amor, y este dato me sirve mucho😍

[AdrianaGomez-nphk]

Hola Manu si me encantaría que hicieras más vídeos sobre el ayuno intermitente.
Hermoso tu gatito!!!

[LobosProducciones]

Gracias por la información Dios te bendiga saludos desde Guatemala 🇬🇹👍

[biancaromero]

Hola. Sí me gustaría un video de errores de ayuno intermitente. Gracias

[conygtz]

Excelente información
Yo ayuno 16/8
Muchas gracias 😘!

[tricolor]

Manu pues yo hago ayuno intermitente y consumo bullet proof coffee y me ha servido y he perdido peso. Te cuento esto porque vi un vídeo de una doctora que también sigo y ella dijo que está bien consumir esto durante el ayuno intermitente. Te sigo desde West Palm Beach, Florida. Muy buenos consejos y muy ricas recetas cuídese

[claudialorena]

Excelentes recomendaciones. Si por favor agrega el video sobre los errores que podemos cometer mientras ayunanamos.
Saludos