GLÚTEOS Y CADERA | NO MATERIAL

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar glúteos y caderas sin material al ritmo de la música.

Canciones:

360 - Marc Seguí
Marte - Sofía Reyes , Maria Becerra
Alcancía - Llane, Reik, KHEA
Quien TV - Blessd

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♡♡GRACIAS POR VERME♡♡

[gymvirtual]

¡Hola! Os invito a visitarnos en www.gymvirtualcenter.com el gimnasio virtual donde encontraréis rutinas de diferentes disciplinas y más de 3000 vídeos para elegir 💪

[alicitabarboza]

La verdad es un lujo tener una profesora de este nivel en casa. Muchas gracias🙂

[jensycontreras]

Hace como 4 años entrenaba con Patri, mi cuerpo cambio mucho y estaba súper contenta. Deje las rutinas pero aquí estoy de nuevo. Eres la mejor😍😍💓

[inesalmeida]

SOS lo mejor que me pasó desde hace 2 años!!! Gracias Patri

[marygonzalez]

Siento el ardor 🔥 soy perezosa🤣 pero siento mis músculos ejercitarse a tope gracias a ti 💛

[NachXFast]

Oh, nuevo ejercicio de gluteos, y ya estoy notando cambios, gracias, gracias, gracias

[nikolettszabo]

Me encantó este video también. Entreno con tus videos de 10 a 15 minutos todas las semanas desde hace años y los resultados son muy impresionantes. Lo mejor de todo es que no tengo que forzar mi rodilla para hacer los ejercicios. Muchas gracias Patry. Saludos desde Hungría!

[soniamalchirant]

Me encanta que tenga música de fondo, hace el ejercicio más ameno, te motiva más 😅

[cristyddlacruz]

Me encantan sus vídeos de rutina de ejercicios, son mortales 😂😂

[nuriaaltamirano]

Gracias Patri por incitarnos todos los días a seguir y animarnos con la música. Me encanta

[Jdhayywvfkavgqvjluywy]

Lo mejor! Ya he bajado mi pancita y había intentado de todo antes!!!

[nachis]

Muchas gracias por estás rutinas es mi primera semana haciendo ejercicio, ya llevo dos días, que que no es mucho pero quiero tener constancia en los ejercicios.
Me has dejado rendida,

[pamelagutierrez]

Rutina del 14 de mayo terminado ✅️
19 calorías quemadas 🔥
Pocas calorías pero bien que se siente el músculo trabajado 🍑

[stephaniemontero]

hola, me encanta esta rutina!al otro dia siento que mis musculos trabajaron!!ahora una duda que tengo, en el primer cambio de piernas, no faltan dos ejercicios??? gracias patri!!

[LauraPerez-xebw]

Voy a hacerlos durante 2 semanas descansando cada 2 días y les cuento mis resultados (like para ir actualizando)

[kellyjaelcielovasquez]

Culminando casi el fin de semana. Excelente rutina lo disfrute, estoy feliz. Gracias Patry por todo . Saludos ❤ 😘

[clarizcarrasco]

Me encanta siento como el músculo sube, me eh vuelto masoquista con estos ejercicios 😎

[libreriaartecreativo]

Aya Yay Madre Míaaaa esto me ha dolido un montón no tengo caderas ya las perdí que buen ejercicio Patry sos buenísima

[danieladiaz]

Dice q sonríe, y yo queriendo llorar. Me encantó

[gonzalezvalverde]

Hola Patri, muchas gracias por tus vídeos. Oye, creo que en la primera serie se te han olvidado dos ejercicios al cambiar de lado, me da a mí :-)