filmov
tv
Bài tập 10 phút dễ dàng chữa đau cổ tay, tê tay
Показать описание
#vinmec #coxuongkhop #cơxươngkhớp #kienthucsuckhoe #suckhoe #songkhoe
Đau nhức cổ tay là tình trạng gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Để giảm đau cổ tay thì người bệnh có thể thực hiện các bài tập ngay tại nhà. Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Trung Dũng - Trung tâm Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City hướng dẫn bạn 1 số bài tập giảm đau cổ tay bao gồm:
Bài tập nắm bàn tay;
Bài tập uốn ngón tay;
Chữa đau cổ tay bằng bài tập uốn cong ngón tay cái;
Bài tập kéo ngón tay;
Bài tập căng cổ tay;
Đau khớp cổ tay để lâu rất dễ biến chứng và ảnh hưởng đến cuộc sống, cũng như chất lượng sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Những bài tập chữa tê tay đơn giản trên sẽ có tác động tích cực giúp bảo vệ an toàn cho cổ tay người bệnh, đồng thời hạn chế các biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe.
Liên hệ với Vinmec:
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
Đau nhức cổ tay là tình trạng gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Để giảm đau cổ tay thì người bệnh có thể thực hiện các bài tập ngay tại nhà. Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Trung Dũng - Trung tâm Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City hướng dẫn bạn 1 số bài tập giảm đau cổ tay bao gồm:
Bài tập nắm bàn tay;
Bài tập uốn ngón tay;
Chữa đau cổ tay bằng bài tập uốn cong ngón tay cái;
Bài tập kéo ngón tay;
Bài tập căng cổ tay;
Đau khớp cổ tay để lâu rất dễ biến chứng và ảnh hưởng đến cuộc sống, cũng như chất lượng sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Những bài tập chữa tê tay đơn giản trên sẽ có tác động tích cực giúp bảo vệ an toàn cho cổ tay người bệnh, đồng thời hạn chế các biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe.
Liên hệ với Vinmec:
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
0:02:47
Bài tập 10 phút dễ dàng chữa đau cổ tay, tê tay
0:10:08
10 phút EO THON GỌN - dành cho người mới tập luyện | 10 min SLIM WAIST & FLAT BELLY WORKOUT...
0:09:54
10 Phút Tập Buổi Sáng Săn Chắc Khoẻ Mạnh ☀️
0:11:47
10 Phút Tập Bụng Dưới Săn Chắc Tại Nhà 🔥
0:10:40
10 Phút Tập Đốt Năng Lượng Giảm Mỡ Toàn Thân Tại Nhà 🔥
0:14:26
DỄ // 10 Phút tập NGỰC & TAY SAU ngay tại nhà (0 dụng cụ) | Chest & Triceps Home Workout | S...
0:12:11
10 PHÚT SIẾT CƠ BỤNG TƯ THẾ ĐỨNG ( LEVEL 1 ) | COACH SKY
0:11:50
BÀI TẬP 10 PHÚT CHO CÁNH TAY THON GỌN SĂN CHẮC | Trang Le Fitness
0:41:54
Vĩnh Sinh Tập 249 | Phương Hàn Bị Đám Người Hoa Gia Chơi Xấu
0:11:53
10 min CARDIO to BURN FAT at home//No Equipment (🔥~70-100 calories)
0:04:14
Bài tập 10 phút hết ngay đau lưng
0:11:40
10 phút TẬP BỤNG đơn giản TẠI NHÀ | Abs Workout Routine | SHINPHAMM
0:09:10
10 MINS GROW BOOTY - NOT LEGS | Bài tập TĂNG kích thước VÒNG 3 mà KHÔNG TO ĐÙI siêu hiệu quả! 🔥...
0:12:01
Nếu Bạn Chưa Có 6 Múi HÃY TẬP NHƯ THẾ NÀY | 10 PHÚT TẬP BỤNG TẠI NHÀ HIỆU QUẢ (Độ Khó Trung Bình)...
0:12:03
10 phút GIẢM MỠ TOÀN THÂN cho người mới bắt đầu (dễ tập, không cần dụng cụ) | Hoàng Uyên Yoga...
0:12:32
10 phút tập CƠ BỤNG NÉT CĂNG // LV.2: Độ khó TRUNG BÌNH | Intermediate Abs Workout | SHINPHAMM...
0:11:30
10 PHÚT HIIT DỄ cho người mới bắt đầu (Không Nhảy) | TẾT 2023 LOW-IMPACT HIIT | SHINPHAMM...
0:07:05
Bài tập 5 PHÚT giảm mỡ bụng dưới hiệu quả | Mia Vu
0:11:41
10 PHÚT TẬP CHÂN tại nhà không cần dụng cụ | Home Leg Workout | SHINPHAMM
0:11:27
10 MIN SWEATY ENDORPHINS - a good mood High Intensity Choreo // Dance I Pamela Reif
0:13:12
10 Phút ĐỐT MỠ Toàn Thân & Bữa Sáng Cho Mục Tiêu GIẢM CÂN || 10 MINUTE FAT BURNING MORNING ROUTI...
0:10:42
Bài tập Yoga 10 phút cho giấc ngủ ngon với Yoga Nguyễn Hiếu
0:12:23
10 Phút Yoga Giảm Đau Nhức Lưng và Chân với Tường Hiệu Quả | Nguyên Yoga
0:13:01
BẮT ĐẦU TẬP 6 MÚI chỉ với 10 phút tại nhà // LV.1 DỄ | Beginner Abs Workout | SHINPHAMM...
Комментарии