Isso é o que acontece com o seu corpo se você Agachar TODOS OS DIAS

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Este canal tem o propósito de oferecer informações com fins educacionais e informativos, não devendo ser interpretado como aconselhamento médico ou orientações a serem seguidas. Tomar decisões de saúde com base exclusivamente no conteúdo deste canal não é apropriado.
É fundamental que qualquer questão relacionada à saúde e bem-estar seja discutida com um médico ou um profissional de saúde qualificado. As informações apresentadas em nossos vídeos são consideradas precisas com base em pesquisas, no entanto, a responsabilidade recai sobre o leitor em consultar seu próprio profissional de saúde para obter orientações específicas.
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[SempreSaudavelOficial]

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[soniarosamachado]

Aos 57 anos executo 100 agachamentos diversificados todos os dias e foi o q ajudou nas minhas dores lombar e acho até bonito olhar nas minhas coxas e ver o resultado rsrs

[amagiadosnumeros]

Nosso corpo não nasceu para ficar parado!! Agachar, correr, andar… tem que estar sempre em movimento

[ahmaior]

Faço agachamentos em casa desde os meus 20 anos, agora com 32 anos tenho as pernas definidas e boa saúde 👌🏽👌🏽

[alberto_NovoMvndo]

Sempre mantive a corrida e musculação na minha vida, mas passei a fazer 100 agachamentos livres todos os dias, gente a minha vida está mudando drasticamente! Sinto que minha circulação está melhorando, resistência e a força como um todo!

[LeilaMariadeOliveiraLeilinha]

Faço estes exercícios desde os 30 anos e já tenho 65 . Meu quadríceps é bumbum agradecem . Ninguém acha que tenho esta idade. É minha saúde agradece . Também sou professora de educação

[PergunteaumaMulher]

Musculação + comida de verdade + creatina tem mudado o meu corpo consideravelmente!

[edisonsantos.ejs]

Agachamento sem peso dá o mesmo resultado que com peso. A diferença está no peso e no tempo do resultado. Só lembrando que se fizer com muito peso, além de fazer errado, causa lesões. Fato!

[roselirochabiff]

Nunca imaginei que é TÃO importante, comecei e estou amada, tenho 64 anos

[carlabande]

Fasso agachamento um dia sim um dia não e vou ao trabalho a pé ida e volta 8 kilometros tomo chá de folha de louro todos os dias meu corpo melhorou muito e me sinto muito leve não me canso fácil super recomendo

[RosângelaSena-yy]

Tenho mais dê 45 anos pela primeira vez comecei fazer exercícios físicos é eu posso esta enganada, mas eu tinha intestino lento e agora estou indo no banheiro todos os Dias com o agachamento ❤

[beneb]

Nunca imaginei que agachamento trazia tantos benefícios.

[ducarmolima]

Tenho 60 anos, e pratico musculação desde os 38 anos, e sempre incluí o agachamento variado todos os dias, me sinto ótima, faz bem para a saúde, a mente, e contribuí para um corpo bonito! Aos meus 60 anos, me sinto linda de verdade 😊🤦.... parabéns pelo vídeo 👏👏👏👏

[floramaria]

Tenho 57 anos e curei as dores dos joelhos com agachamentos, é maravilhoso! Saiu toda a ferrugem 😂

[paulamachado]

Depois que comecei a fazer agachamentos meu corpo mudou pra melhor, principalmente pernas e bumbum ❤

[ciceropaiva]

Todos os dias, porem sem carga. Ai ta certo.

[vikkbarreto]

Faço musculação, tenho 64 anos tomo caldo de osso que controbui pro colágeno, acabei com as dores no ciático por trabalhar a vida toda sentada, hj não uso nenhum remédio e me sinto muito bem, sou feliz kkkk❤
Gosto de assistir vídeos assim pra qdo viajar eu fz onde eu estiver, obrigado.

[isabelapereira]

Comecei com 12 anos no chuveiro, hj tenho 41 anos e ainda faço... Minhas amigas me perguntam como eu não sinto dores no joelho e nem na lombar❤❤

[lamismohamad]

🙌 Comecei a sentir um travamento e dor no joelho quando o instrutor me passou o agachamento . Ele me disse que preciso fortalecer primeiro a panturrilha e o quadril . Mas estou vendo pelos vídeos que talvez eu tenha que aumentar a distância entre os pés

[marcelogaliza]

Foi muito importante ouvir esse ensinamento. Glória a Jesus Cristo.