ASÍ DEBES DESAYUNAR, ALMORZAR, COMER y CENAR | HÁBITOS MINIMALISTAS

En este episodio te cuento la historia de Paty, quien nos comparte el gran aprendizaje que adquirió sobre la alimentación aquel día en que casi muere. Cuando visitamos al nutriólogo, muchas veces este nos prohibe comer las cosas que más nos gustan. Sin embargo; no en todos los casos tiene que ser así. ¿Me acompañas?
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[kassandrasantiago]

Hola Omar (:
Felicitaciones... 🎊
Me encantó la historia de Paty y todo lo qué aprendí de una forma muy sencilla, adaptaré todos estos consejos para alimentarme mejor.

[magalygranados]

Gracias Omar por sus grandes consejos❤️

[perlacarolinasandovalsuazo]

Hola Omar, estoy muy de acuerdo contigo, ya que una alimentos balanceada es indispensable para nuestro desempeño físico y mental. Yo por mi parte trato de comer lo más natural posible y evito los productos ultraprocesados y los refrescos de cola. Saludos 😊

[luciafcisterna]

Hola Omar, gracias por los consejos que nos das.
Te cuento, yo tomo 1 taza de café con leche (mitad y mitad) para desayunar, sin azúcar.
Me gusta aportar proteínas y frutas. Bebo abundante agua. De vez en cuando una gaseosa. Como de todo muy poco y hay preparados o frituras que ni las pruebo. 😊
Hago ejercicios más en verano que en invierno. 🏃🏾‍♀️
Ojalá éste tipo de videos, nos siga ayudando a TODOS a CUIDARNOS. 😊 😊

[aurearoldan]

Gracias joven por tan valiosa información, que mi DIOS Y SEÑOR JESUCRISTO TE BENDIGA MUCHO AMEN.

[guadaluperosas]

Me encantó el tip de cambiar las tortillas x el pan. Gracias 😁

[moisesgalarza]

Cuando como en restaurante pido agua o jugo de limón en mi casa también tomo agua y como algunas comidas a base de plantas veganas gracias Omar 😉👍🤗👼🙌