QUAL A MELHOR ATIVIDADE FÍSICA PARA O IDOSO?

A atividade física regular é um dos pilares mais importantes para o envelhecimento saudável. Musculação, exercícios aeróbicos e de equilíbrio são importantes e trazem benefícios específicos.

Mas qual é o mais recomendado?
Como começar a fazer esse exercício no seu dia a dia?

Assista para entender!

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[zitamartins]

Gratidão, por tantas orientações boas.

[mariathereza]

Muito bom Doutor!!! Deus abençoe 🙏🙏 estou compartilhando.. obrigada

[soniamariapereiradacostaco]

Excelente. Objetivo e direto ao ponto. ❤

[sandraraycoski]

Dr fico maravilhada com suas dicas.
É exatamente o que procuro fazer com minhas alunas, pernas, costas e abs.
Mto obrigado Dr.💪💪❤🙏🙏

[carlosrobertocruzconceicao]

Tá dominado !! 💪💪💪💪
Valeeeu Dr. 👍👍👏👏

[Marcelloliveirax]

Parabéns... cuido de idosos tenho dezenas de pacientes

[alicya]

Excelente vídeo, doutor!!! 👏🏽👏🏽
Mostrei o vídeo pra minha vó, ela não gosta de fazer absolutamente nenhum tipo de atividade física, aos poucos estou convencendo ela da importância da atividade física e os benefícios à saúde dela, principalmente pq ela tem diabetes.

[juditecarvalho]

Boa noite obrigado que Deus abençoe é família 🙏✋🙏🙏

[topsaudeprodutosnaturais]

Muito boas dicas!! Valeu mesmo! Partiu musculação!!!!

[genildaaraujo]

Fiz musculação 3 meses Universidade do são Francisco e parei me arrependi nunca sentir uma dor aninha vou continua

[vitorialarissa]

Para um idoso ir pra musculação, ele precisa primeiro passar pelos exercícios aeróbicos ex: caminhada como se fosse um "aquecimento" e ai sim ir pra musculação, minha opinião.

[mariarosivania]

O meu exercício é fazer limpeza na casa, é puxado não é doutor, e eu tô com escoliose, fico toda quebrada, até pra dormir sinto desconforto pelo corpo

[Oswaldina-zjlv]

Quero saber onde encontrar o Dotor Ajuda.

[mundocamesquita]

Para mim a melhor é quando estou fazendo alguma coisa

[anapaulacordeirorocha]

E quem tem problema coração pode fazer musculação??

[alicya]

Excelente vídeo, doutor!!! 👏🏽👏🏽
Mostrei o vídeo pra minha vó, ela não gosta de fazer absolutamente nenhum tipo de atividade física, aos poucos estou convencendo ela da importância da atividade física e os benefícios à saúde dela, principalmente pq ela tem diabetes.