Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих

Внимание для начинающих! Выполняйте занятие по йога - гибкое тело в домашних условиях - осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Те упражнения или позы, которые не получаются у Вас с первого раза - пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего. Повторяя этот урок, у Вас обязательно всё получиться!

В комплексе объединена гимнастика и йога. Растяжка на каждый день, выработает у вас гибкость. А гибкое тело, позволит выполнять более сложные асаны.

[Allusia_]

Одно не пойму! Кто и за что ставит дизлайки? ! Грамотные, понятные, гармоничные тренировки! Умница👍

[БлагороднаяПлесень-ьд]

Класс! Никаких лишних разговоров! Только делай и все! Так утомляет у многих постоянные повторы, как облегчить каждую позу . У вас все лаконично что позволяет сосредоточиться на практике и себе🌷

[binalaty]

Ничего лишнего, просто отличный комплекс, спасибо большое за Вашу достойную работу!Удачи и успехов и здоровья всем!!

[LeaChezare]

Великолепный комплекс. Когда-то давно я занималась у учителя йоги и ваши объяснения, ритм занятий и последовательность поз очень напомнило ее. С удовольствием занимаюсь по вашим видео! Спасибо огромное

[ЕленаАдаменко-чс]

Спасибо большое за ваш труд! Всё доступно, понятно, занимаюсь только вашими занятиями.Ничего лишнего ни в движениях, ни в разговоре, прекрасный голос, успокаивает!!!

[ЮлияЮдина-щп]

Великолепная практика, прекрасно подобранные упражнения на все тело 👍👍👍❤️❤️❤️

[annapantus]

Прекрасно выстроенная тренировка! Идеальный для меня комплекс! Спасибо огромное!

[антонинашелепова]

Отличное занятие! Занимаюсь с вами почти каждый день. Благодарю!

Один из лучших комплексов, что есть на ютубе! Всё по делу. Спасибо вам ❤❤❤

[elenapischulina]

Как же круто. Неожиданно ♥️🙏 благодарю

[РобертЗэйн]

Уже месяц тренируюсь с Вами и знаете мне нравится очень.Спасибо!!

[Ovanti]

Присоединюсь к благодарностям за отличный комплекс! Для утра самое то! И динамично, и по времени удобно, нет причин сказать: «не занимаюсь, потому что долго!»😂
Все группы мышц, все бережно пробуждается и тянется для грядущего дня!
Больше года уже с вашим каналом. Иногда чередую, чтобы была «новая струя»)).
Все продумано: и шавасана в заключении!
Лично мне иногда хочется слышать другой музыкальный фон, но это конечно на любителя)

[ТатьянаВдовиченко-оъ]

Очень понравилось занятие, ничего лишнего. Все понятно))) Утреннее занятие, то что надо!!!🙏

[СветланаВ-йн]

Мне так нравится с вами заниматься, все объясняете и показываете просто, понятно. Спасибо, вам 💗👏

[tinakovalevskaya]

Потягушечки!!!Обожаю!!!Снова порадовали! Спасибо!🤗

[MarinaDemeshko-ic]

Спасибо, спасибо!!! Отличный комплекс и голос, и девушка - все супер!

[АллаБожок-дж]

Спасибо большое 🥰
Лучший комплекс упражнений.
Сегодня я только второй раз занимаюсь, но уже моё тело говорит, спасибо.

[РозиляГалимова]

Теперь занимаюсь с вами.Все доступно и просто, великолепная озвучка и ничего лишнего.Я на пенсии и мне как раз эти упражнения для суставов.Благодарю.

[МарияЖук-фщ]

Спасибо Вам большое! Мне очень понравилось и подошло занятие.

[marinamersedes]

Попробовала, в шавасене, действительно расслабилась. Спасибо за практику 🌹