Хватит есть! 14 способов снизить АППЕТИТ. Как снизить аппетит? Рекомендации врача.

14 способов снизить аппетит. Как меньше есть? Что снижает аппетит? Рекомендации врача.

Здравствуйте, с вами Игорь Цаленчук. Сегодня я расскажу как убрать чувство голода и быстрее прийти в форму. Соблюдение нехитрых правил поможет вам сбросить лишний вес легко и практически без усилий. Здоровое питание — лучший способ борьбы с жировыми отложениями в организме.

Как снизить аппетит, чтобы похудеть? Полезная еда поможет снизить аппетит и утолит голод. Добавляйте ее в ваш ежедневный рацион для лучшего самочувствия. В выпуске вы узнаете какие продукты помогут снизить аппетит и надолго сохранить чувство сытости. Смотрите в видео:

00:00 14 способов снизить аппетит и похудеть
00:27 Что есть, чтобы похудеть: белковые продукты
01:08 Ешьте больше клетчатки для снижения аппетита
01:40 Польза твердой пищи
02:15 Пейте кофе без кофеина при похудении
02:48 Пейте воду перед едой
04:03 Читайте этикетки на продуктах
05:07 Немного горького шоколада не помешает
05:34 Имбирь для снижения аппетита
06:15 Используйте острые приправы
06:50 Пользуйтесь маленькими тарелками
07:59 Минимальные нагрузки для похудения
09:48 Как сон влияет на похудение и аппетит
10:10 Контролируйте стресс

Понравилось видео? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!

Ссылки:
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ ВИДЕО
🍏 ПАНКРЕАТИТ: ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА.

📌 ВЫСОКИЙ ХОЛЕСТЕРИН. ЧТО ДЕЛАТЬ?

⛑ КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.

🩸 📌 РАЗЖИЖЕНИЕ КРОВИ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.

🍋🍎 ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ВИТАМИНЫ.

КОРОНАВИРУС. КАК УБЕРЕЧЬСЯ. 8 ПРАВИЛ. ПРОФИЛАКТИКА | Игорь Цаленчук

КОРОНАВИРУС ЛЕЧЕНИЕ. КАК СПАСТИСЬ ОТ КОРОНАВИРУСА? Что делать если вы заразились коронавирусом

❓Как вылечить сахарный диабет второго типа без врачей - методика Игоря Цаленчука

✅📣 Как быстро снизить сахар в крови в домашних условиях | диабет 2 типа, курс АнтиДиабет 18+

Как Светлана избавилась от диабета за 5 месяцев

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ

БАСМА: КАК ВКУСНО ЕСТЬ И ХУДЕТЬ

#Международный_Институт_Здоровья_Человека​
#IIHH​ #ИгорьЦаленчук​
Будьте в курсе последних событий:
Я в Фейсбуке:
И я в Контакте:

[ЛюдмилаКашпур-ья]

Замечательно! Очень полезная информация.Спасибо.

[ТамараЯс]

Спасибо Вам большое за Ваше старание помочь нам людям

[nataliacheusova]

Спасибо! Скажите пожалуйста я очень хорошо завтракаю: кусочек бородинского с салом грамм 20 и чеснок, омлет с помидором и один блин с клюквой. Обед : рыба или мясо, плюс салат, а ужин белок и салат из помидора, огурца и оливкового масла. Я ведь не разжирею от таких продуктов? Вес 75, рост 170, возврат 55. Хлеб и сладости не ем. Углеводы мои овощи и фрукты до 18:00. И то овощи растущие под землёй не ем. Заранее благодарю Вас!

[milarosh]

а скажите, пожалуйста, где ваш институт находится?

[allaesin]

При гипертонии можно имбирь, перец и т.д.

[СальскСвязной-эю]

Снизить аппетит-это сьедать перед завтраком обедом и ужином столовую ложку черной икры.😜