ЗАМЕНА СТАНОВОЙ ТЯГИ! Полные тренировки на основном канале!

preview_player

Показать описание

ДВИЖ С ДУБРОВСКИМ

Рекомендации по теме

Комментарии

Чтобы сделать румынскую тягу, нужно поднять штангу с пола, сделав становую тягу

ЛеонидПлотников-пт

Чтобы там ни говорили врачи, а становая или румынская лучше всего для укрепления спины . Главное не пытаться фанатеть, делать с разумным весом и работать размеренно. Любл
ю это упражнение.

АлексАлексеев-сш

Красаучег всё правильно объяснил, я точно так же 3 года делаю !!!

YARIC_RRR

Разве румынская и становая отлисаются?

MargiSamor

Всё верно, что разкукарекались, таз отводим, спина прямая, жопа тянется👍👍 единственное, шея напрягается в этом положении, лучше держать ее в линию со спиной, то есть не вперед смотреть, а чуть вниз хотя бы

whatislove-zgyk

задняя поверхность бёдра
причём тут спина

jekitchernyakin

Новичкам, лучше вообще не делать Румынскую тягу .

Barmaley-pk

Опускаем штангу до параллели пола, сам понял что сказал хоть?

CrivetDenik

Так это же и есть становая... ничего не понял, румынов приписал

kukujambo

Ты же с пола поднял как становую сделал. Если становую не умеешь, то и не поднимешь так

Odinoestvo