Πόσα κιλά πρέπει να χάσω?? | Θα είμαι έτοιμος?? | Ερωτήσεις Προετοιμασίας | Panagiotis Rafail

Σε αυτό το επεισόδιο: πόσα κιλά πρέπει να χάσω, θα είμαι έτοιμος στην ώρα μου, είμαι κατάλληλα προετοιμασμένος για μία τέτοια δίαιτα, και άλλες πολλές ερωτήσεις σας στο πρώτο QnA της προετοιμασίας!! | Path of Shreds 2021 ep.7 | Panagiotis Rafail

Αν σου αρέσουν τα βίντεο:

κωδικός: panagiotismyp

[arisdrummer]

ρε νευριάζω που ένα από τα κανάλια που έχει επηρεάσει και τόσα κανάλια και τόσο κόσμο δεν έχει την αναγνώριση που του αξίζει...πάμε για τα 100k γαμω....
τεσπά δεν ασχολούμαι με τον αθλητισμό ούτε το bodybuilding...αλλά είναι πραγματικά αξιοθαύμαστο να βλέπεις τον Παναγιώτη και πως θέτει ένα στόχο και σιγά σιγά προσπαθεί να τον κατακτήσει...είναι πολύ inspirational...αυτό...

[gtios]

Ραφαηλ ξεκινά βιντεάκια κ στο τικ τοκ θα σε μάθει πολύ νέος κόσμος και θα βοηθήσεις πολλούς.

[donernesto]

Η ποιότητα έχει ανεβεί απίστευτα και το χιούμορ το ίδιο . Κλαίω στο γέλιο στα τελευταία βίντεο ωραίος μπραδερ 💪💪

[ΔΗΜΗΤΡΗΣΔΗΜΑΔΗΣ]

Ε Παναγιώτη ειλικρινά στο λέω είσαι ο αγαπημένος μου youtuber σε βλέπω εδώ και 3 χρόνια ακριβώς όσα κάνω βάρη . Πάμε δυνατά συνέχισε έτσι 💪👊

[nikdi]

ειναι η αληθεια τωρα που ειναι κλειστα τα γυμναστηρια δεν βλεπω ολα τα βιντεο αλλα το path of shreds δεν χανεται !

[panosathanasioy]

Δωσε υλικό στον λαό αδερφε.
Όσο πιο μεγάλα τοσο καλύτερα τα βίντεο.

[taxiarhisziogos]

Συγχαρητηρια για το κοντεντ τοσο γρηγορα!

[FacelessFitnessOfficial]

~ είσαι έτοιμος για την πείνα της δίαιτας;
~ κανείς δεν είναι πραγματικά έτοιμος για την πείνα της δίαιτας!

[andreaskan.]

Αδερφε ερωτηση: τι ειναι καλυτερο να κανουμε στη γραμμωση : 2-3 φορες τη βδομαδα HIIT περα απο την προπονηση μας ή απλα να γυρισουμε το προγραμμα μας σε κυκλικο??

[Andreasmairon]

Καλησπέρα Παναγιώτη στον προηγούμενο αγώνα μετά όταν άρχισες πάλι το θερμιδικο πλεόνασμα αφού είχες τελείωσει με τον αγώνα σε πόσο χρόνο ανέβηκε το βάρος σου (άσχετο απλώς ήθελα να το ρωτήσω) συνέχισε την καλή δουλειά.

[ΕρβιςΛεσι]

14:46 ti epathe i kamera einai ligo pio kitrio to video

[panteliskanarakis]

Asbouakanta pou perneis meta tin proponisi ti ine?

[mikebull]

τι θεση βγηκες στον προηγουμενο αγωνα;
Επισης καλη επιτυχια αδερφε εχεις παρει γάματα απο το προηγουμενο σοου το χεις

[ΑλεξανδροςΗλιοπουλος-ωκ]

Καλησπέρα Παναγιώτη υπάρχει επίσημη ανακοίνωση για τον αγώνα;

[tasosnikoletatos]

θα συμμετασχεις στην bodybuilding κατηγορια στο wnbf η physique ανδρων?

[nxvehard]

Refeed day ειναι διαφορετικό από το cheat day?

[nicolasvouvakis]

Ποσό λίπος περίπου υπολογίζεις να φτάσεις ;5-6%

[ΝίκοςΦράγκος-ψρ]

ΟΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΠΡΩΤΟΥΣ ΠΟΥ ΤΟ ΕΦΕΡΕ ΚΑΙ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ