Skinny Fat - Top 5 Tipps

Bist du schlank, aber trotzdem nicht wirklich definiert? 😩 Dann bist du vielleicht "Skinny Fat"!
Aber keine Sorge, ich zeige dir, wie du in 5 einfachen Schritten Körperfett verlierst und deine Muskeln definierst 💪✨ Hier sind die Top-Tipps für einen schlanken, starken Body – und das in kürzester Zeit 🕒🔥
#skinnyfat #abnehmen #fitness

[Orov]

Respekt an die guten Tipps. Saubere Tipps mach ich auch so

[gudi]

starke Tipps als ich noch skinny Fat war hab ich statt Cardio schnelles! spazieren gehen gemacht gerade als ich noch unsportlich war war ich auch dort oft in Zone 2 und es war sehr effektiv

[saschab.]

Cool so kurz und informativ! Dankeschön!

[sparrowrr]

Hatte einen Fehler beim triezeps gemacht, hatte 3 Wochen lang schmerzen. Aber jetzt 5 Wochen später kann ich bei der Übung das doppelte bewegen 👀😁. Passt auf euch auf, bleibt Verletzungsfrei! Übrigens ich mache jeden 2. Tag cardio bis 190 Puls über mehrere Minuten, spontan Halbmarathon gelaufen, und trotzdem ist es einfach Muskeln aufzubauen, man muss nur genug und das richtige essen 🙃

[arcanion]

Kann ich fragen was du unter "Kein Exzessives Cardiotraining" verstehst? Ich (m39) bin jetzt seit genau 10 Wochen 3x die Woche GK TRaining im Gym, Ernährung hab ich auch schon angepasst (Proteine, gesund, unverarbeitet, wenig Zucker) momentan auf Erhaltung bis minimales Defizit. Cardio...ich fahre täglich mit dem Rad zur Arbeit und zurück (2x15km) - das ist jetzt denke ich kein exzessives Cardio sondern eher warm up und warm out oder? xD Kann ich das von FRühjahr bis Herbst so beibehalten? Im Winter wird eh kaum Rad gefahren. Ich hab wirklich Spaß am momentanen Lebenstil.

[truck-sim-world]

Und die Fitnessanleitung kann ich nur nutten zur Berechnung wenn ich bezahle ?

[MordLust-CryJaxx]

Bei mir ist es so, dass ich ein mittleren kfa habe heißt nicht zu wenig nicht zu viel, aber es wird vom Muskel nichts betont. Ich habe nur viel bauchfett und kfa am Bau alles andere ist zu dünn. Was kann ich machen um den Bauch loszuwerden damit alles einheitlich ist und leichter zu trainieren ist.

[zakaria]

Was ist ein Zone 2 Training und was ist ein intensives Cardio Training?

[Aliraptor]

Ich würde weniger Pause zwischen den Sätzen machen, selbst wenn man dann weniger schafft. Das hat mir extrem geholfen vorallem beim Muskelaufbau. Das ist aber keine Lösung für jeden, sondern ich teile nur meine Erfahrung, kann sein dass es bei jedem anders ist.

Sonst gehe ich mit allen Tipps mit.

[nadineg.]

Sobald ich mehr Gewicht aufs Gerät packe, bekomme ich Gelenkschmerzen, kein Muskelkater. Ich bin mittlerweile vorsichtig geworden, erst wenns zu leicht wird, wird das Gewicht beim letzten Satz erhöht. Nach und nach und mit Vorsicht.

[Марио]

Was soll ich machen wenn ich einfach nur Fett Fett bin

[timebreak]

Tipp 1: Mach Cardio, du Fettsack



Tipp 2: Mach Cardio, du Fettsack

Tipp 3: Mach Cardio, du Fettsack

Tipp 4: Mach Cardio, du Fettsack

Tipp 5: Mach Cardio, du Fettsack

[tauri]

Genau. Kaddio macht dünn. Also falsch dünn. Außerdem: viel hilft viel und drin ist drin

[Robinski]

Check Tipp 4 irgendwas nicht ganz kannst du das noch mal genau erklären ?

[Edkinz_x]

sind wirklich wissentschaflich basierte Fakten und fertig mehr ist nicht

[Turtlex]

Und was ist wenn man viel wiegt?
ist man dann fett? 😂

Zum kfa messen nimmst da ne Waage oder so eine Zange zum messen?

Dexa Scan kann man ja manipulieren so wie die meisten Geräte.

Zumindest hat youtuber "snake diet" in einem Video gezeigt wie man die Werte ändern kann.


Dexa Scan Debunked!

In 30 Min 0, 6% kfa reduziert mit Wasser trinken 😂

[ruaffylp]

Wieso machen alle grade skinnyfat Videos ?😂 no Front

[Glxy_]

Weniger Essen mehr bewegen. Mehr brauchste nicht

[bsgveritas]

2 min pause für leute die nicht stoffen sehr hart trainieren und es nicht gewohnt sind finde ich sogar noch zu wenig aber mach weiß wo er hinaus will

[XPOSED]

Ist mir viel zu viel Aufwand, kein Bock 😊