14 GÜNDE Göğüs Dikleştiren ve Kol Yanlarındaki Yağları Eriten 8 Hareket

Göğüs sarkmalarını önleyen, sarkmış göğüsleri dikleştiren ve üst kol yanlarındaki fazla yağları eriten egzersiz hareketleri ile karşınızdayım. 14 günlük bu egzersiz programına eksiksiz uyar ve beslenme düzeninize dikkat ederseniz faydasını göreceksiniz. Hepinizi çok seviyorum 💖

#göğüsegzersizleri #kolyağları #egzersiz

[busratokgoz]

Yatarak izlemem dışında hiçbir sorun yok gkfosisiss

[Sude-nwli]

Herkes 1 2 3 yazıp yarıda bırakmış ama ben 14 gün boyunca her gün yaptım. 13 yaşındayım gögsümü büyük hissettiğim için yapmıştım. İlk gün her yerim ağrıdı fakat ikinci üçüncü gün alışıyorsunuz. Daha sonraki günler artık daha basit geliyor ve 14 gün boyunca her gün yaptım ben. Gerçekten farkı hissediyorsunuz 2 beden küçüldü gögüslerim. Üşenmeyip yapın 5. Gün bile hissediliyor 🍀

[beyzaaksoy]

6-7 gündür yapıyorum bu egzersizleri. Sanki hafif toplanmış gibi. Eğer unutmazsam ve hatırlatırsanız iki haftanın sonunda buraya yazıcam.

[gulaklmak]

Giydiğin kıyafetin güzel durmaması bilen bilir büyük beden sorununu

[iremctr]

Merhaba arkadaşlar :)
Egzersizlere başladığım zaman:
20 şubat 2021
14 - 15 gün sonra görüşürüz :) (Beğeninde eğer unutursam hemen başlayayım)

[busrayldrm]

14 gün boyunca her gün yaptım tabi yaptığım tek video bu video değildi Chloe’nin 25 günlük iç bacak programını da uyguluyordum aynı zamanda yani günlük en az 45 dakika spor yapıyordum.. şunu söylemeliyim ki göğsümden tam 6 cm kaybettim.. asla inanamadım ve çok mutlu olmuştum 2 gün ara verdim ve yapmadım şimdi yeniden başlayacağım çünkü istediğim ölçüde halen değil ama inanılmaz etkili.. asla pes etmeyin bu videoyu bulduğunuz için çok şanslısınız cidden 🍀 🍀

[cjwjcueucuwcjwhcjivj]

Yarin basliyorum begenin ki Gaza geleyim

[nazmelisasenses]

Yaklaşık 5 gündür yapıyorum ve 1.5 cm incelme oldu cidden işe yarıyor sadece vaz geçmeyin çünkü siz buna değeriniz ✨💙

[nesoviic]

Arkadaşlar 1 hafta boyunca denedim sadece yerdeki kol hareketini yapmadım onun dışında şınavı 25 saniye anca yapabildim. Gelelim 1 haftalık sonucuma. Öncelikle şunu belirteyim ki 1 hafta boyunca yememe içmeme çok dikkat ettim akşamları 19.00den sonra hiçbir şey yemedim. Her gün 2 litre su içtim ve inanın 1 hafta gibi kısa sürede etkisini gördüm. Özellikle farkı sırtımda gördüm hem duruşum bir nebze olsun düzeldi hemde göğüslerim toparlanmaya başladı. Gece uyurkende bunu çok fark ettim(sağ tarafıma yatarken) İnanın bu hareketlerin çok faydası var. Bu yorumu okuyan sana sesleniyorum. Bu hareketleri yapmak evet çok üşendiriyor ve ben aşırı tembel biri olarak kafaya koydum inatla yapıcam istediğim vücuda giricem dedim. Şayet varsa bir tembelliğin şimdi ayağa kalkmanın tam vakti. Konu ne olursa olsun en doğru zaman şuandır! Elinde ne varsa bırak ve spora başla. ASLA PES ETME!.
01.07.2024... kızlar 2.5 3 hafta çok güzel gittim araya bayram girince salıverdim tekrar başlayacağım ama. 2.5 haftalık süreçteki egzersizlerim kendini daha çok belli etti. İnanın çok faydasını gördüm. Spora başlayan kızlarıma selam olsun! 😄🌼❤

[ozgesici]

Yarın başlamış olacağım. Arada beğeninde burayı unutmayayim sonuçları bildiririm burayaa daaa

[nidasenay]

Egzersizler gayet güzel ama hareketlerin bitimine birer uyarı sesi koysanız daha iyi olur böyle olunca ne zaman bittiğini anlamıyoruz 💗

[zhra._m]

ben 2 hafta sürecinde yaptım gerçektende işe yarıyor insan isteyince yapamiyacağı hiç bi şey yoktur🙆‍♀️💪

[ezgiyldz]

Bugün ilk kez başladım, aynı zamanda diyete de başladım. Hadi bakalım umarım güzel sonuçlar elde ederim 14 gün sonra... Şu an 67 kiloyum. Lütfen bana hatırlatın, ben vazgeçersem siz izin vermeyin.

[St.einberg]

Yorumlarda bu toplumda yaşayan her genç kızın çektiği bir sıkıntıyı görmek üzücü anlıyorum çünkü bende bir kızım ve bizim evrimsel sürecimizde olan değişimler UTANÇ kaynağı değil kızlar sadece pis insanlar var çevremizde utanmayın siz en başta insansınız ve çok güzel kızlarsınız vücudunuzdan asla iğrenmeyin kendinizi sevin 💞allaha emanet olun

[enk]

İzlerken uyuya kalmışım rüyamda çok iyi işe yaratmıştı 🤷🏻‍♀️🙍🏻‍♀️🤦‍♀️

[Soft_dunyaa]

Allah'ım fiziğe bak, sen nasip et Allahım...

[semacnar]

Normalde yorum yapmam ama üç günde bile inanılmaz bir sonuç oldu. Herkes ne kadar zayıfladığımla ilgili övgülerde bulundu denemeye değer teşekkür ediyorum

[kardelentoprak]

Dün başladım bugün ikinci gün beğeninde aklıma gelsin devam edeyim

[Su-xvxv]

Allah rızası için biri de desin ki artık gözle görülür bir şekilde küçülme oldu diye . Herkes 1 tamam 2 tmm 3 tmm 4 tmm 5 Allah rahmet eylesin

[mirachamzakus]

Dediğiniz gibi 14 gün boyunca düzenli olarak yaptım hatta arada devam ediyorum gerçekten çok güzel sonuçlar aldım çok faydalı bir vidyo teşekkürler