filmov
tv
40 GÜNDE 15 KİLO VERDİ | Diyetisyen Merve Altay
Показать описание
Bu haftanın başarı öyküsü Hamdullah bey,
Online diyetle 40 günde 15 kilo verdi. Aralıklı oruç - if diyeti uyguladık. Günde iki ana bir de ara öğün yaptı. Protein ağırlıklı bir diyeti, öğünlerde mutlaka yeşil yapraklı sebze veya zeytinyağlı sebzeler tüketti.
-Su, yeşil çay ve kefir gibi birkaç sağlıklı alışkanlık kazandı.
-şimdi koruma dönemindeyiz. #onlinediyetisyen, diyetisyenmervealtay, #sağlıklıbeslenme
Online diyetle 40 günde 15 kilo verdi. Aralıklı oruç - if diyeti uyguladık. Günde iki ana bir de ara öğün yaptı. Protein ağırlıklı bir diyeti, öğünlerde mutlaka yeşil yapraklı sebze veya zeytinyağlı sebzeler tüketti.
-Su, yeşil çay ve kefir gibi birkaç sağlıklı alışkanlık kazandı.
-şimdi koruma dönemindeyiz. #onlinediyetisyen, diyetisyenmervealtay, #sağlıklıbeslenme
0:01:54
0:00:22
0:00:15
0:00:11
0:23:18
0:00:44
0:09:51
0:01:24
0:00:31
0:01:59
0:13:22
0:00:30
0:00:12
0:00:31
0:07:21
0:00:15
0:00:15
0:00:17
0:00:10
0:00:25
0:00:08
0:00:48
0:09:51
0:00:29