вещи о похудении которые я поняла слишком поздно

Спасибо за просмотр
Собрала немного своего не самого приятного жизненного опыта, и хочу поделиться с вами ♥

Соцсети:

[zhannaryzhova]

Прекрасно говорите , просто , лаконично . Именно так я и слежу за весом и кожей , не позволяя организму дряхлеть . Самое главное двигаться , пить достаточное количество воды . Не увлекаться однообразной пищей в большом количестве . Реже употреблять жаренное и сладкое с мучным . Отдых очень важен и сон . Все очень просто , бывайте на природе она успокаивает нервы . Любите животных , кошки , собаки очень добрые .

[gkkpnbg]

какая Вы молодец - четко ясно, всё по делу! Я бы добавила только одно: еда должна быть полноценной, обязателбно должна содержать достаточное колличество белка, и ни в коем случае нельзя исключать жиры (полезные нормальные жиры оч важны для выроботки гормонов) ! ПЫСЫ: рисунок супер 🔥

Спасибо вам большое. Вы попались мне в рекомендациях Тоже сбрасываю вес только вторую неделю. Сегодня не влезла в любимые джинсы от слова совсем. Плачу целый день. Это я за зиму на огромном стрессе задалась сладким. Вот.... Результат 😭 При этом я при стрессе вообще не ем. А тут вот так вышло. 😢Буду с вами ❤❤❤❤

[Lyubov]

А как относитесь к ИГ(интервальному голоданию) + низкоуглеводное высокожировое питание? (ИГ+КЕТО)