10 Простых Привычек Для Естественного Похудения

----------------------------------------------------------------------------------------
Сколько раз в год вы садитесь на новую диету? Похудение не должно быть напряженным или сложным. Все, что вам нужно сделать, — это внедрить простые привычки. Благодаря им ваш вес пойдет на спад. Вот 10 научно обоснованных советов, как добиться идеального веса почти мгновенно.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

----------------------------------------------------------------------------------------

[ЕленаЕлена-вю]

Понюхать банан!!! Ржу нимогу! Понюхаешь и не успеешь оглянуться как уже сожрешь его

[ВикторияГорохова-жы]

А у меня наоборот, когда я ем в компании -съедаю меньше, ибо как то стыдно и стрёмно есть больше положенного при всех)))

[stepuskinaanzelika_]

То чувство когда ты жрёшь конфеты, и смотришь это видео с мыслью *Завтра начну худеть*

1- я перестала есть булки, шоколадки... Но чтобы не сорваться хотябы один раз в неделю нужно съесть что нибудь сладкое. 2-я стала есть из маленьких тарелочек. 3- я ем когда мне хочется. Вы не замечаете что едим мы больше по привычке, чем по тому что хотим есть? Это так. Я просто стала есть когда хочу, и я резко похудела на 5 кг за неделю. Можно к этому добавить немного спорта. Я например просто хожу на физ- ру в школе. Мне хватает 45 минут. 1- бегание, простые упражнения как приседания, наклоны, повороты, рывки руками... Все просто. Главное очень захотеть. Например я страдала лишним весом. Я очень хотела похудеть. Смотрела всякие упражнения, диеты. Много чего. Но не получалось. На некоторое время я забросила это дела. Тут ещё дело в личном. Просто мне нравился один мальчик. Он был очень красивый, худой. Мне хотелось выглядить не хуже. Чтобы понравиться ему. Это был мальчик моей мечты... Я всячески пыталась ему понравиться, но он не замечал. Наверное у каждого была похожая ситуация... Мне даже снились о нем сны... И вдруг в одном сне он как будто мне сказал: ты будешь очень красивой если похудеешь и мне понравишься. И на удивление, после этого когда я хотела съесть что нибудь каллорийное я вспоминала эти слова и говорила себе: нет! Я не буду это есть! Пусть все едят, толстеют, а я не хочу. После этого я сильно похудела. Мои некоторые близкие не видели меня несколько недель, и когда пришли в гости малость подофигели... Не узнали... Я очень сильно похудела. Стала красивой. Вот мой вам совет. Попробуйте! У вас все получится! Если вам понравился мой совет пожалуйста поставьте лайк этому комментарию и зайдите на мой канал! Я снимают интересные ролики! Не пожелеешь! Всем пока! Счастливо похудеть и стать самой красивой в мире!

[alnurita]

10. Используйте синюю тарелочку
9. Будьте омтимисом
8. Достаточно 30 минут упражнений
7. Ешьте медленно и в одиночестве
6. Не ешьте перед компьютером и телевизором
5. Не перегреваете свой дом
4. Читайте этикетки продуктов
3. Ешьте больше йогуртов и орехов
2. Добавьте в рацион острый перец
1. Пейте мнооого водыыы




Не блогодорите 🤧

[kassyfashl]

Если я хочу жрать, то меня никакие синие тарелки не остановят

[nulizakirova]

В начале дня
<< Я все смогу!>> << Еда не самое главное в жизни >>
В конце дня
<< Нееет я не смогу >> <<Жрать жрать жрать>>

[LiZeT-zg]

Ни разу в жизни не садилась на диету, как тут сядешь когда все вкусное.

[Wiizl.y]

Есть одна проблема: вместо чувства голода такие люди, как я, испытывают очень сильное желание почувствовать вкус этой пищи. Это чувство возникает не в желудке, оно на языке и в голове.. Это ужасно..

[majoneli]

ВЫВОД: Хотите быстро похудеть? - ЖРИТЕ ОРЕХИ И ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ
--
300 лайков? Сирзли? СПАСИИБООО. Никогда такого не было 💓
-
Всем привет я тут спустя 2 года и тут уже 1, 6 тысяч лайков всех люблю и целую

[welffeaa]

Да хоть весь мир будет синий.Я буду жрать сколько влезет!

[elisabetstoker]

Мне помогает отсутствие того, что я хочу съесть на кухне. Если на кухне что-то вкусное, я обязательно это съем. 😅

[spase]

Я у мамы спросила:
Мама, а можна скинуть за 5 минут 1 кг?
Она говорит
Да!Надо сходить в туалет и хорошо посрать! 😹😹😹

[vasyakinaa]

Еще совет, прислушивайтесь к своему телу, если вы наелись не доедайте, то, что осталось)Реально помогает

[ilenariel]

Зимой пошела в школу - замёрзла, тоесть похудела;)))пришла домой - согрелась, потолстела;))

[makarena]

Понюхала я банан... Блять... Ещё больше жрать захотелось 🤤😭

[hannanikolaieva]

Вывод : Если вы бухаете, то бухайте правильно, Водичкой! Если жрёте то жрите орешки, Если орешки закончились нюхаем яблочко, мятку или банан)))





И вы похудеете

[АнастасияДаниленко-шт]

У моей бабушки вся кухня синяя, но я приезжаю к ней и жру как слон, так что не работает

[txstm]

Если я понюхаю банан, то его не останется...

[kkkkkq]

*я листаю ленту и вижу это видео
Я: даже ютуб говорит шо мне надо похудать, ну лан посмотрю
*реклама с Макдональсом
Я:ыыыыыыыыы
Пасибо
Теперь я хочу ещё больше жратб