Pare de ficar SEMPRE CANSADO | Seja Uma Pessoa Melhor

Por que você sempre se sente cansado?

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#sejaumapessoamelhor #cansaço #dicascansaço

[KanthxRs]

Albano.... Sempre nas horas que eu preciso, gostaria de compartilhar com você o que estou vivendo hoje, a alguns meses conheci o canal, não tinha expectativa de melhoria nenhuma de vida, não consegui crescer com grandeza ainda, mas nestes últimos meses, consegui a aprovação em 2 concursos que foram meus primeiros por sinal, e hoje estou me planejando pra algo maior, uma vida melhor, e daqui 5 anos quero estar no meu lugar ao sol, quero ser sempre *Uma pessoa melhor* .. Obrigado!

[Marianasalustiano]

Então, meu comentário não é nada sobre esse vídeo, é só para agradecer. Eu tentei suicídios algumas vezes na vida, e a alguns dias atrás, eu decidi colocar um ponto final de uma vez por todas, até que eu abri o YouTube, e abri em um vídeo " como ser uma pessoa melhor " algo do tipo, e então fui escutando, levantei, fui arrumando a casa, e escutando vários vídeos, vários mesmo, fiz meu jantar, me alimentei, tome um banho, e isso tudo escutando os vídeos que coloquei para ir rolando. Você salvou minha vida, eu juro, abriu meus olhos de uma forma que eu não compreendo. Obrigada por tudo, sou grata por poder acordar todos os dias e vim assistir mais um vídeo para ajudar a melhorar meu dia. Gratidão.

[JessicaLopes-qppk]

Eu amo Sol o sinto como se Deus estivesse me abraçando e me sinto viva.. É uma sensação única que eu amo!!!

[elenicepereira]

Eu melhorei muito quando comecei fazer jejum intermitente...o corpo fica com mais energia muito elétrico é uma sensação viciante

[marilynjane]

*as dicas são muito boas, eu tava dormindo pouco ultimamente, comecei a forçar para dormir mais cedo e só isso já melhorou!*

[Carla-jlji]

- acordar no horário que o seu corpo estiver pronto
- ter um horário pra dormir pelo menos 5 dias na semana e distancie-se de tudo que suga suas energias
- exercícios físicos diários
- sol todos os dias (20 min ao meio dia)
- café de manhã e depois do almoço apenas
- tomar água (água gelada desperta o corpo)

[juliomachado]

Albano, não sei como te dizer isso de tão emocionado q estou...

Eu sinto a minha vida mudada depois q eu comecei a assistir os teus vídeos👏👍☺

Eu reclamava de tudo e por nada, me estressava facilmente, mas felizmente vc foi o meu remêdio...

Vc é um cara legal
eu amo vc Albano.

[jhonmoura]

Eu coloco meu despertador as 6:30, mas acordo todos os dias 5:50, sozinho!! E acordo maravilhosamente disposto

[lucyvanpelt]

_Nossa que vídeo perfeito. Eu tenho um problema psicológico com sol. Eu nunca, em nenhuma hipótese, saio em horários de muito sol. E se saio de casa de dia, fora desses horários onde o sol mais arde, tomo banho de filtro solar. Esse hábito tem anos. E de 2016 pra cá, entrei em depressão profunda. Minha pele, apesar de não ser muito envelhecida, é cheia de melasma. E sempre dizem que o sol piora, mas percebi que se acontece de eu pegar sol, o melasma clareia e diminui. Este ano descobri que meus níveis de vitamina D estão "deficientes" e pra piorar a vitamina B12 também. Gastei uma fortuna com remédios e terapia pra depressão e descobri esse ano que tudo que eu precisava era dessas vitaminas. Estou fazendo tratamento com medicação, pra repor vitamina D e B12, mas cada dia mais tento me expor ao sol . Sempre lembro dos dias que minha energia era tão baixa que nem da cama eu conseguia sair. Trabalhar e estudar era um castigo. Por favor, gente. Não caiam nessa. Claro, o uso moderado do sol e passar filtro solar é importante. Mas não deixem de tomar sol, de verdade. Obrigado pelo vídeo!_

[matheusmoreira]

25Disse-lhe Jesus: "Eu sou a ressurreição e a vida. Aquele que crê em mim, ainda que morra, viverá;

[angcpm]

Tomo Sol do meio dia SEMPRE que posso! Revivi, depois que criei esse hábito, acreditem...Sol é VIDA!!

[suellenferreira]

Excelentes dicas! Mas se vc estiver cansado, sem energia, sem motivação, etc. por muito tempo é importante procurar um médico e fazer alguns exames além dos tradicionais hemograma, glicose e colesterol. Descobri, graças a uma nutróloga, que estou com deficiência de ferro e de algumas vitaminas, mesmo me alimentando bem. Ah! E é bom ficar atento à depressão. Independentemente do diagnóstico, essas dicas (água, sol, exercícios) ajudam muito.

[Anacletodev]

Eu acordo várias vezes na noite e mal consigo dormir uma noite inteira, de uns anos pra cá isso começou isso me afeta muito! No trabalho e no cotidiano em tudo..

[deadpool]

Não é por acaso que nossos avós tinham o costume:
Café da manhã, pq o café deve-se tomar ao acordar...
Chá da tarde, para imunidade e equilíbrio...
E leite morno com chocolatado a noite, para dormir melhor.

[JoaoGomes-orff]

Qdo mais cê dorme mais cansaço, dores etc..

..O corpo não foi feito pra ficar parado.

[knsydu]

O cansaço tb pd vir de nao amar o q se faz, mesmo q a gente se esforce pra tentar fazer o melhor...

[sejaumapessoamelhor]

Olá!
Pra quem quer saber, o app que citei no vídeo chama Sleep As Android. Perdão para os usuários da Apple, pois não sei se tem algum semelhante para o IOS, apesar de ser bem provável!



Fiquem à vontade aqui nos comentários e pra quem não sabe ainda, na página do canal tem uma aba chamada "Comunidade" que uso e vou continuar usando pra postar atualizações, fazer enquetes e sorteios!

Vejo você por lá!😉

[vazio]

Sempre acordo 4 da manhã com uma disposição incrível. Independente do horário que eu vá dormir.

[moacirbuffo]

Estar vivo. Agradeço por isso. Ter um lugar onde dormir quando o sol se põe, agradeço por isso.
Acordar aos primeiros raios solares, agradeço por isso.
Ser uma pessoa melhor, para quem? Ser uma pessoa melhor hoje do que fui ontem, isso é realmente um crescimento. Nas pequenas atitudes, vemos as grandes almas.
Um excelente dia, a todos.

[VitorTadeu]

Se cada pessoa seguisse os conselhos de cada vídeo desse canal chegaríamos próximo de uma população perfeita ?