POR ISSO VOCÊ ESTÁ SEMPRE CANSADO

Link para atendimento clínico na clínica do Eslen:

00:00 O Motivo do Seu Cansaço
02:16 Neurociência do Cansaço
05:05 2 Comportamentos Que Te Prejudicam
06:13 Cafeína
07:33 Estímulos
09:29 Próximos Passos

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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física

Edição:

[vitormenatz]

A sacada da oratória do Eslen de chamar atenção da pessoa para voltar o foco para o que está sendo dito é muito boa!

[danielvfrodrigues]

Filho da mãe! kkkk
As duas vezes que ele disse: "Olha pra mim!", eu tinha LITERALMENTE acabado de desviar o olhar. Como isso é possível? hahahaha

[iLusionBrothers]

*APRENDIZADOS E LEMBRANÇAS COM ESSE VÍDEO*
- Regule seu círculo de sono
- Beba água
- Dormir com qualidade (Sem luzes antes de dormir, sem ficar acordando no meio da noite)
- Excesso de cafeína de cansa (Máx de duas xícara e nunca a noite)
- Excesso de estímulos dopaminérgicos te faz se sentir atrasado e dá a sensação de estar atrasado
- Pensamentos obsessivos e compulsivos te cansam assim como preocupações com o futuro.
- Falta de exercício físico e alimentação ruim.

[potencialdeacao]

Quem também acha que o Eslen deveria trazer mais vídeos como esse?
A qualidade desses vídeos está ficando cada vez melhor.

[_jeffeu]

Filho da mãe, falou presta atenção aqui mesmo na hora que eu tava viajando muito bom! O Eslen eh demais!!!!

[cortesdojubis]

A gente percebe que o cara é foda, quando ele chama a nossa atenção justamente no tempo certo. Nunca tinha visto isso em nenhum criador de conteúdo, ganhou o inscrito.

[GustavoLazaro]

os dias q eu não to cansado eu n consigo fzer nada, pq eu fico pensando em fazer tudo oq eu não fiz nos dias q eu estava cansado
e no fim, n consigo fazer nada...
é foda viver cansado...
e nos dias q eu to cansado eu faço pq n posso deixar pra outro dia, ja ta no limite, ai eu me canso mais e assim segue o ciclo

[mike]

Na hora que meus pensamentos começam a divagar o Eslen chama minha atenção.😅ele é literalmente o cara

[clara]

Para as mulheres em específico é bom lembrar do ciclo menstrual. Durantes algumas fases do ciclo nós nos sentimos com menos energia por causa dos hormônios. Outra coisa interessante pra levar em consideração.

[fellype]

Esse novo estilo de vídeo cara a cara tá sensacional

[jessicahepp]

Cara, incrível como essas chamadas de atenção aconteceram no momento EXATO em que eu já estava perdendo o foco!
O cara é genial, parabéns! 👏👏👏

[lucasalandeoliveira]

Por causa das suas dicas, estou colhendo os resultados de ter parado de procrastinar e começar estudar diariamente por duas semanas sem parar. Hoje eu passei num processo seletivo para estagiar no setor Contábil 💪🏻💪🏻💪🏻

[rodolfogoncalvesbr]

Essa chamada de atenção REALMENTE desperta o usuário a manter o foco no vídeo e no conteúdo passado. Muito bom!

[TaisdaLuz]

😂 gente, as duas vezes que o Eslen falou olha aqui pra mim, foi o exato momento em que eu estava virando meu rosto 😂 deve ter acontecido com muitos... Vou tomar menos café e evitar essa birosca de telefone na minha cara!

[yuzukiyukari]

Gostei da didática desse cara! Além dele explicar bem, ele fez uma coisa que a maioria dos youtubers que ensinam não faz, que é chamar a atenção para entender o que ele está falando! Parabéns cara, continue assim que vc vai longe❤🎉

[rayar.arquitetura]

Esse "olha aqui pra mim" acelera meu coração igual como era no ensino médio. rsrs
O professor chamando a atenção do aluno... Funciona muito!

[thamiresoliveiradaily]

E não poderia deixar de elogiar, a qualidade do vídeo e editor estão de parabéns. Conteúdo absurdo 😍

[-VoceViu]

Nao sei, eu durmo bem a noite toda e acordo cansado, mas quando raramente durmo de dia eu me sinto renovado, porque será que dormir de dia é tão mais satisfatório?

[lauraavelar]

Eu acho que é uma ótima definição: obesidade mental. Me sinto assim. Hoje mesmo fiquei estagnada demais, não consegui fazer quase nada, mas eu precisava fazer muuitas coisas!

[daniels]

4:27 adoro esses estalos e o "presta atenção aqui", geralmente to fazendo alguma coisa enquanto assisto e escuto seus vídeos, então por vezes acabo me distraindo com alguma tarefa, mas com essa chamada de atenção sempre pego o que tem de mais importante no vídeo e não perco a linha de raciocínio