Por que Você Está Sempre Cansado

Então, hoje eu trouxe algumas respostas pra te ajudar a combater o excesso de cansaço na sua vida, mais conhecido como um problema chamado cansaço crônico.

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Quem sou eu?
👨🏻 Eu sou o Pinho, Minimalista, Pai, Marido, eu gosto de compartilhar minhas experiências aqui na internet para ajudar as pessoas a terem uma vida mais tranquila e descomplicada!

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[Gyamkarlos]

O exercício físico é crucial. Quando coloquei a corrida na minha rotina em vez de viver mais cansado, fico com mais disposição.

[Luan_araujo]

Parece que quando vou dormir, acordo pior que quando deitei. Tenho a sensação de que nunca durmo o suficiente.

[adrianmonteiro]

Com relação a água, as vezes estou deprimido, cansado, ben letargico em casa, vou na geladeira viro 1l de água, uma meia hora depois já fico bem mais disposto e com mais energia, muito bom aguinha

[Matheus-ifix]

os 4 pilares pra mim pra estar sempre bem são 1 - dormir bem, 2 - se hidratar, 3 - se alimentar de forma saudável e 4 - praticar atividade física 3 a 4 vezes por semana

[Claud_S.]

Engraçado que uns anos atras eu estudava e trabalhava quase do outro lado da cidade e ainda fazia musculaçao, e fazia uns trabalhos braçais no trampo, e dormia 6 horas por dia, e me sentia disposto pra caramba mesmo assim, hoje so trabalho num trampo molezinha durmo umas 9 horas e mesmo assim me sinto cansado o dia inteiro, é um negocio surreal que lembrando de como era minha rotina antes parece impossivel pra mim hoje

[dicastips]

Eu amo seu conteúdo!!! E você é muito bonito (sem maldade gente, é só um elogio)!! 🙂

[estrategiasvirtuais]

Conteúdo de qualidade! Tem coach grande por ai vendendo cursos caros que não entregam nem a metade desse conteúdo. Parabéns e obrigado pelo conteúdo!

[Malazia]

Eu testava de tudo, porém era sempre "insuficiente" sempre continuava cansado e etc, por isso que é importante consultar um especialista, fui em um endócrino e fiz os exames, descobri que tenho hipotireoidismo, depois disso foi só continuar com a rotina e tomando um comprimidinho pra auxiliar os meus hormônios, resultando em resolver os meus problemas de cansaço, super recomendo que além de todas as dicas apresentadas, não se esqueçam de passar em um endócrino pois só aqui em casa eu e meu irmão temos essa doença. (edit: inclusive foi dito no vídeo, porém estou reafirmando a importância aqui ok) e excelente vídeo!

[pedrodecs]

Muito bom! Estou num processo de me desapegar de hábitos e de consumos desnecessários na minha vida, para focar no que realmente importa, e que me faz bem. Obrigado pelo vídeo.

[lucas.feffer]

Valeu pinho! Vou colocar meu corPinho para andar hoje, estou muito sedentário, acredito que a questão do colchão estou ok, agora alimentação, exercício e sono estou nota zero. Vou começar mudar isso. Obrigado pelo vídeo!

[maisquecurioso]

Meu nível de energia muda bastante, tem dias que estou muito casado, já em outros não quero nem dormir. As vezes percebo os motivos. Já ocorreu tb de dormir menos e acordar mais disposto.

[ingridmarcele]

Eu me canso só em pensar em fazer exercícios, e fico cansada pq não faço, como é difícil viu

[userguitub]

Eu estou desde o inicio da pandemia em home office, então minha saude mental bem prejudicada... qualidade do sono caiu demais, eu demorava pra dormir, acordava algumas vezes a noite bem despertado, insonia, ansiedade... o que fiz e melhorou demais a qualidade do sono é fazer academia de noite, não to nem ai pra corpo sarado e etc, é realmente gastar energia, sensação de cansaço... foi uma maravilha, qualidade do sono melhorou 100%.

[wellystonsilva]

Eis um questionamento que eu tenho desde que comecei a faculdade... (Comentando antes de assistir)

[agente]

Eu começo a trabalhar as 10, foi a melhor coisa que me aconteceu. Não me sinto mais cansado e consigo dormir bem

[jeraldoist]

Pinho se não é o melhor vídeo que vc fez até hoje está entre um dos melhores.

[gustavoaquino]

Parece que o Pinho está acompanhando meu dia, o vídeo veio na hora certo. Muito obrigado Pinho pelos conteúdos excelentes 🤙

[jhonnycastro]

Há quem diga que estamos mais cansados também por causa de todos os polímeros que absorvemos devido a muitos produtos estarem embalados em plástico. Já houve um documentário acerca disso, não me lembro é do nome

[guilhermeferreirazaidan]

Que vídeo, meus amigo!! Pinho, seus vídeos melhoraram MUITO, as ceninhas que acontecem enquanto vc fala, o roteiro, as informações visuais (gráficos, tabelas, etc). Está tudo maravilhoso mano, parabéns!!

[torio]

Baseado no canal Better Ideas? Pra dormir melhor, tem que ter horário, tem que dormir 8 horas, tem que fazer exercício, tem que ter acesso à luz solar. Não tem muito segredo, mas ser simples não significa ser fácil, né