Você Nunca Mais Vai Acordar Cansado Se Fizer isso! | Neurocientista Dr. Andrew Huberman

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Créditos:
Dr. Andrew Huberman

Faça Isso A Noite E Nunca Mais Acorde Cansado!

[oxaladoaxe]

HOJE EU ESTOU TAO FELIZ PORQUE A PESSOA Q ESTA LENDO ESSA MENSAGEM É ABENÇOADA POR DEUS E VAI ME ABENÇOAR VINDO AQUI ME CONHECER!🙌

[euniceferraz]

Muito boa a explicação, mas eu apenas dou um comando pro cérebro 🧠 falando estas frases
DORMIREI UM SONO TRANQUILO SAUDÁVEL E REPARADOR, LOGO MAIS ACORDAREI BEM DISPOSTO E EM PERFEITA SAÚDE FÍSICA E MENTAL . E PRONTO ACORDO ÓTIMA.

[sheilatrinca]

Que nem meu filho de 4 anos fala: "Cheira a florzinha🌷 e assoprar a velinha.🕯️" Tecnica de respiração. Realizar inspiração profunda (cheirar a florzinha), segurar por 5 segundos e depois expirar (soprar a velinha) soltar todo ar do seu corpo.
Me ajuda bastante.
Lembrando o principal: Deus colocou todas as maravilhas no corpo humano através do sopro em nossas narinas. (Gênesis Cap.2, versículo 7 "E formou o Senhor Deus o homem do pó da terra, e soprou em suas narinas o fôlego da vida; e o homem foi feito alma vivente."🙏

Inspira tudo que é bom e de Deus
Expira tudo que não é de Nosso Senhor.

[isabelceriz]

Gratidão pela partilha, que tudo na vida lhe seja fluído.

[topbrain]

Top demais ...já faço auto hipnose há 2 anos ...mudou minha vida adiantar e retarda nosso relógio biológico!!!! Demaaaais...

[ritadecassiarosasrcr]

Nosso corpo, é realmente, um Templo Sagrado. Obrigada à Supremacia Divina, e, a esse canal, por nos dar o conhecimento, que é o maior presente que recebemos a cada momento de nossas vidas. Bênçãos em sua bela jornada.😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤

[jrredbull]

ORAR 1PAI NOSSO PRESTANDO ATENÇÃO EM CADA PALAVRA DA UM RESULTADO MUITO MELHOR DO QUE TUDO QUE FOI DITO NESSE VÍDEO E EM MENOS DE 1 MINUTO. 🙏🏻👍🏻

[arturjosedesouza]

Obrigado obrigado obrigado obrigado obrigado obrigado obrigado obrigado
O conhecimento é a liberdade e felicidade da vida de uma pessoa

[adelinasantana]

Aí sim, vamos aproveitar as dicas valiosas....

[ionebrandaovaz]

Adoraria que tivesse o link pra Yoga Nidra.

[marven]

Falou mil coisas, podendo ir direto ao ponto

[meymun]

Tem uma técnica militar que consiste em relaxar respirar e não pensar, eu ainda estou aprendendo ela, hoje eu dormi tão rápido e acordei tão cedo, mas eu tive preguiça de se levantar, 3 horas depois me acordei às 9

[Malu]

Que bom ouvir isso. Eu estava precisando.

[igorrebelotorres]

Nossa que dicas maravilhosas. Muito informativo e rico de conteúdo esse vídeo. Vai nos ajudar muito. Parabéns.

[gabyscolibrix]

Gostei muito da entrevista, Vilela parabéns!
Andressa te sinto, suas experiências são pesadas, mas tudo tem motivo de ser como é, tem motivo maior qual não entendemos. Vc é uma grande mulher, suas experiências não fazem vc pequena, ao contrário, te fazem muito grande, pq vc passou por muita coisa que muitas não aguentariam . Força e superação! Abraço afetuoso de todo meu coração!

[embuscadoproposito]

"Acho que nós consideramos mais a boa sorte do pássaro que acordou cedo do que a má sorte da minhoca."

[yogaparaviverbem]

Só um pequeno adendo, Meditação é uma coisa e Yoganidra é outra, trata-se de uma técnica de relaxamento profundo guiado onde o yogi relaxa até mais que no estado do próprio sono, é maravilhoso, sou professor de Prakriti Yoga e fazemos yoganidra todo final de aula, mas isso não é uma técnica de meditação 😉 Parabéns pelo trabalho e gratidão por indicar técnicas do Yoga, as pessoas não fazem ideia de quanto faz bem praticar Yoga🙏

[Luka]

Estou na menopausa, e que está passando por isso, ou por andropausa, sabe como é fácil ter insônia nessa fase, eu tenho dormido bem melhor depois que venho fazendo meditação guiada e auto hipnose, tudo encontrado aqui no YouTube.😉

[angelitav.brandao]

Uma insônia me persegue há há 1 mês iniciou uma hipervigilancia 🤯😵 tive 5 noites dormindo de 1h há 2h e outra em claro.... mesmo resistindo ao sono durante o dia a noite vem e ....quase enlouqueci....

[luzianeism]

Muito bom, obrigada por esse vídeo, essas informações maravilhosas😍