5 tips para superar la hipocondría

Si llevas un buen tiempo con un patrón de pensamiento que te hace sentir seguro/a de que tienes una enfermedad cuando en realidad te encuentras saludable, y si has notado que regresas varias veces a esta duda, es muy probable que estés presentando hipocondría, un tipo de ansiedad. En este video te quiero compartir cinco tips que pueden ayudarte para que empieces a superarla.

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#Hipocondríaenpandemia #Ansiedad #Pánico

[mapicl]

Otras veces :
1/también un hipocondriatico tiene miedo a ser hipocondríaco
2/No tiene miedo a la muerte si no a enfermar y sufrir dolor

[lorenagrojsman]

A mí algo que me ayuda es pensar en que si no hubiera escuchado o leído sobre esa enfermedad no hubiera pensando en que estoy enferma.

[Josevive]

Excelente vídeo. Muchas gracias Dra. Fabiola, ¡siempre tan acertada! Yo he podido superar la ansiedad y la hipocondría a través de la meditación, alimentación saludable, ejercicio físico y cercanía con Dios y mi familia.

Si lees esto y estás sufriendo por una circunstancia de estrés y ansiedad, sé lo difícil que es. Pero te aseguro que estarás bien, no morirás por esto y algún día lo superarás. ¡Ánimo y que Dios te bendiga!

[leticiasna]

Algo que aprendí en el proceso de hipocondría, es que cuando estamos en ese estado nos olvidamos de las señales que nos envía nuestro cuerpo de que estamos sanos, por ejemplo a lo mejor tenemos buen semblante, buen color en las mejillas, nos cierra rápido una herida todas esas pequeñas cosas también hay que tomarlas en cuenta y son señales de que tenemos buen sistema inmune . Consejo nunca se diagnostiquen en google, porque saldrán sugestionados y mas agobiados, lo mejor es confiar en nuestro cuerpo.

[alejandrov]

Padezco hipocondria desde los 8 años aproximadamente (actualmente, tengo 28). Honestamente me había mantenido bastante controlado hasta hace un par de semanas. En parte culpo a todo este contexto de la pandemia y el aislamiento. Mi miedo no es a enfermar de coronavirus, sino de otras enfermedades. El día de hoy empecé a leer su libro (ansiedad en tiempos de coronavirus), y con solo escuchar el primer audio, me hizo sentir tranquilo y olvidarme por un momento de la ansiedad. Todos los que comentamos tenemos un amigo en común (la ansiedad) y definitivamente saldremos adelante de esto. Necesitamos tener confianza en nosotros mismos y saber que el miedo es parte de nuestra vida, saber que está presente como un mecanismo de defensa, pero no dejar que controle nuestra existencia. ABRAZO VIRTUAL PARA TODOS Y TODAS!

[kantreyki]

Que bueno es leer a personas que pasan por esto y leer sus experiencias me ayuda a sentirme mejor porque me doy cuenta que no soy el único que pasa por esto. Animo que hemos de salir de esto con la ayuda de Dios.

[leymariperez]

Totalmente a mi me aterra escuchar enfermedad de los demás pienso me pasará a mi lo mismo pasa con las películas serie de médicos.

[im_halloween]

Es horrible vivir siendo hipocondriaco, solo piensas en cosas malas y no disfrutas de la vida, con esta pandemia, me he vuelto mucho más hipocondriaco de lo que ya soy, con eso de nuevas enfermedades, a parte, no tengo un estilo de vida tan "bueno" que digamos, y eso me genera más miedo a tener algo y morirme...
Gracias por leer

[ytupapatambn]

Cuando ya conoces bien un síntoma te viene otro y otro es el cuento de nunca acabar.

[aseretto]

Yo llevo un registro de casi 9 veces que pensé que tenia cáncer en los últimos 3 años, de los 9 estudios que me hice falle las 9. Es decir. Nunca tuve cáncer y eso que tenia normalmente 8 de 10 sintomas y cosas así

[jorgecg]

Aveces incluso el miedo te hace creer que tienes más de un síntoma

[desansiedad]

Si llevas un buen tiempo con un patrón de pensamiento que te hace sentir seguro/a de que tienes una enfermedad cuando en realidad te encuentras saludable, y si has notado que regresas varias veces a esta duda, es muy probable que estés presentando hipocondría, un tipo de ansiedad. En este video te quiero compartir cinco tips que pueden ayudarte para que empieces a superarla.

[juancarlosmartinezgomez]

No les pasa, que la gente les dice “te ves mal”, “estas mas delgado”, “te ves enfermo” o algo asi y como que nos pone peor o aumentan los sintomas?

[Mariamercedez]

Es muy dificil porque luchamos contra lo mas poderoso que tenemos y es el cerebro, entonces es enloquecedor.

[sansaron]

Si me hago un moretón es diabetes, si me duele el estómago es úlcera, un grano es cáncer de piel, etc, así todos mis días, hago un diario de pensamientos automaticos y lo que escribo es realmente vergonzoso, aun así no puedo evitarlo, me taladra el cerebro Fabi 👍👍👍👍

[kathytorresamachi]

Muchas gracias por la información, hace meses siento este tipo de ansiedad. Cualquier síntoma que presento, por el mínimo dolor, lo relaciono con una enfermedad terminal y que voy a morir. Hasta ahora cáncer, VIH, PVH, tumor cerebral, leucemia, diabetes, aneurisma, cardiomegalia, neumonia, solo pienso en eso 😭😩😩😩. Es imposible estar tranquila.

[maritzasosa]

Buenos días, leyendo algunos comentarios publicados, definitivamente mas alla de la gran ayuda que nos puede dar la Lic. Fabiola, es centrarnos en la Oración al Padre Eterno, esa combinación nos debe servir para superar estos miedos causados por la Hipocondría-Ansiedad. Gracias por existir y estar Fabiola. Gracias, Gracias, Gracias.

[ams]

Yo antes creía que el cáncer y la diabetes eran las peores enfermedades que podía haber pero cuando empecé a padecer de hipocondria uff bueno pues ustedes me entienden. Limita tu vida y lo más lamentable es que las personas que te rodean crean que sólo eres un exagerado. Pues ni modo a seguir luchando contra esto.

[luarbeloa]

Este video me ha ayudado mucho, siempre que tengo alguna crisis o miedo me lo pongo. Y todo se termina, muchisimas gracias 😘

[sandramendoza]

Cuando era niña, aproximadamente a los 7 años, tuve hipocondría, recuerdo que tenía miedo a que me pasara lo que a la niña de la película del exorcismo, después escuchaba que había casos reales, era horrible, lloraba, no comía ni dormía, todo el día relacionaba la película con mi vida, mis papás siempre ignoraban mis sentimientos incluso hasta se molestaban de verme así, hasta que yo les pedí que me llevaran con una psicóloga, a ella le platiqué y me ayudo, fui solo unas veces pero mejoré poco a poco, ahora volví a sentir todos esos miedos, angustia, estrés y ansiedad, pero con el virus, pienso que lo tengo y me dan ataques de pánico. Estos videos me han ayudado porque tengo mucho miedo de salir al doctor o con un psicólogo.