SOLO 10 MINUTOS! RETO CINTURA y ABDOMINALES MARCADOS!🔥

UN RETO DE CINTURA Y ABDOMEN EN SOLO 10 MINUTOS!

Llamo reto a a esta rutina de cintura y abdomen de solo 10 minutos porque es muy muy buena. Nadie dice que lograras un abdomen en 5 dias, o una cintura pequeña en 3 dias, pero con ejercicios enfocados en un abdomen plano y una muy buena alimentacion se puede obtener un abdomen plano en 2 meses o hasta menos. Espero que les guste este reto de abdominales 10 minutos. 🔥

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#abdomen #abdomenplano #abdomen10minutos

[gloccinianava]

"Repetir Repetir y Repetir porq si no repetimos no nos vamos a volver los mejores en lo que hacemos". Me encantó esta rutina Naty Y Gracias por compartirnos esas Frases tan Maravillosas....

[sarasoto_]

La voy a hacer todos los dias por la mañana con un poco de cardio vuelvo en un mes denle like para que no se me olvide escribir los dias

[dorisescobar]

Me encanto!!! esta forma de explicar y hacer los ejercicios me parece muy bien, aquí somos 5 personas que hacemos tus rutinas y este tipo de video nos pareció genial ya que tenemos mejor forma de mirar y hacerlo, somos personas de la tercera edad, gracias mil gracias!!!

[palomamireles]

Hola naty saludos desde cdmx no te puedo negar que me esta costando mucho pero dare todo mi esfuezo para seguir bajando empese pesando 93.500 ahorita peso 86.200 y vamos por mas

[cristinamorales]

Sii naty haz una rutina de gluteos pero de esas que despues de hacerla no se pueda uno ni sentar ja ja 😄💪

[susana_elizabeth]

Está padrísimo este nuevo formato donde podemos ver en el video de arriba (durante el descanso), el ejercicio que sigue porque así empezamos desde el principio a hacerlo MUY BIEN!... Muchas felicidades mi querida Naty! ME FASCINA cómo nos entrenas! Espero que sigas mucho mejor de tu operación. Susana de la Ciudad de México! GRACIAS!!

[gabrielacorneliocaceres]

La forma en que explicas es maravillosa, pues muchas veces se pasa por alto el que se debe tener una buena respiración y a veces inclusive es porque uno no sabe cuando exhalar o inhalar y el q nos especifique cuando, marca una gran diferencia en el ejercicio ... Saludos desde Mexico

[luciadiaz]

Excelente Naty...lo de siempre ERES LA MEJOR!!!

[janisalvarez]

Naty soy cubana tengo 48 años recién cumplidos y me encantan tus rutinas trato e hacerlas lo mejor que puedas aunque no haga la misma cantidad. Gracias por competir tu rutimas

[isisjanettchama]

Super Video Naty! Pocas rutinas me hacen efectoo y sin dudaaa esta es una de ellaaas!! Gracias 🙏🏼

[yenniluciarinconvega]

ME ENCANTA TRABAJAR ABDOMEN, ESPECTACULAR EZTA RUTINA, GRACIAS NATY

[erickaartavia]

Me encanta cuando haces estos vídeos es una guía muy buena para mi

[adykhan]

Buenísima rutina, ya la estoy haciendo 😜💪
Mil gracias 😘

[psiconan]

Vamos a ponerlo en práctica, gracias Naty

[beatrizscalerandi]

Te quiero!!! Arriba ese ánimo Beso enorme 😘😘

[elizabethalcantara]

Wow esta rutina me ha encantado, sobre todo por la explicación de la respiración, . Ya que a mi se me complica mucho esa parte

[ednab.rodriguezcurbelo]

Gracias Naty, estoy contenta con tus ejercicios, actualmente los estoy haciendo, abdominales y demas . me fascina como lo haces, facil para aprenderlos . Excelente maestra, mis respetos ..

[dmavrenim]

Brutal brutal brutalisssiimmoooo 😱 esa de las tijerasp es debastadoraaa!!!. Y la verdad duele el cuello. Lo cambio por otro
Pero. Muchas gracias 😊

[playergames]

Naty eres la mejor sigo tus rutinas ya hace más mas de un año y cambie todo en mi ... Mi alimentación mi ritmo de vida ... Y la verdad estos retos de abdominales si q funcionan cuando llevas una alimentación adecuada acompañada de ejercicios ... Gracias por existir

[yaninabrletic]

Naty hermosa gracias por tus rutinas. Son las mejores sin duda. Ya guarde esta rutina de abdomen y te pido si pudieras hacer una de glúteos en casa para aumentar ( que es muuuy dificil). Ánimo amiga y pronta recuperación!!