20 MINUTEN RÜCKEN WORKOUT für Zuhause | Effektiver geht's NICHT!

20 MINUTEN RÜCKEN WORKOUT für Zuhause | So vermeidest du Verspannungen und gehst gegen Rückenschmerzen vor 💪

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Eure Anne

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[habe]

Juhu!! Genau das hab ich gebraucht👍Wie wär's mit einem Bauch Beine Po Workout
mit deinem Equipment? LG

PS: Ich liebe deine Matte!! Sie ist unglaublich rutschfest, hat ein tolles Design und ist jeden Cent wert❤️ Musste Mal gesagt werden😁

[nadine]

Danke, dass wir so gute Workouts kostenlos machen können :)

[lauraannabella]

Nächsten Montag gerne ein Hardcore Workout, richtig HIIT und auspowern. Das Format ist super :-)👍🏼

[leole]

Dieses Workout ist einfach Spitze!
Es bietet mir Entspannung für den Rücken schon während der Übungen! Es ist außerdem eine super Übung um seine Positionen zu verbessern. z.B. habe ich bei der ersten Übund den Rücken immer im Hohlkreuz gehabt, was zwar ein gutes Workout für den Bauch ist, aber, wenn man sich mal auf den Rücken konzentriert hat, sich einfach viel besser anfühlt.
Ich kann dieses Workout einfach für alle Empfelen. Es ist super!!

[mariagottschalk]

Das Workout hat sehr viel Spaß gemacht!😊
Danke Anne, dass Du deine Workouts schon so lange kostenlos zur Verfügung stellst!🙏🏻

[penny.-.]

Ich finde es so so gut, dass du das gemeinsame aufwärmen beibehalten hast ❤

Für nächsten Montag wünsche ich mir ein Equipment Workout🤗

[Catanatima]

Ich hätte gerne mal wieder ein Workout mit dir und Daniel. Ihr seid immer so toll zusammen. Gerne ein Oberkörper Workout 🤗

[lisid.]

Mega Reihe!! 🤩🤩 Wie wär es mit Ganzkörper-HIIT 🤔 Bin aber für alles zu haben:)

[Denise]

Vielen Dank liebe Anne! Für nächsten Montag bitte ein Oberkörper Nichtspringer Hiit mit Daniel :)

[BuDaniela]

🥳 Los gehts 🔥 ein Kurzhantel Workout Oberkörper wäre mega 🔥

[emaline]

Danke, super workout. Das das aufwärmen dabei ist finde ich sehr gut. Nächste Woche gern was mit den Bänder.

[michellekreidler]

Ein Oberkörper + Bauch mit Equipment Workout wäre mega. Und ich liebe es das du das Aufwärmen mit drinnen hast. Das werde ich morgen gleich machen💪

[TanjaKunce]

Dankeschön liebe Anne für deine TOLLE Workouts die du für uns gratis machst🙏🏻. 😘Es war wieder, wie immer ein SUPER Workout!! 💪🏻Mit dir trainieren macht einfach Freude und Spass! Für nächsten Montag wünsche ich mir ein Hardcore Workout mit Daniel, und mit Bändern oder Bällen oder Kurzhanteln. Ich freue mich jetzt schon❤️💋🤗😘

[tobiastempler]

Bitte ein Video für schlanke Oberschenkel vorallem den inneren Oberschenkel :-)

[Docyvonne]

Workout inklusive aufwärmen und cool down mit Hanteln für die Arme und Schultern :-)

[patriciaschmidt]

Deine Matte ist einfach klasse 🙏🏽🥰 Hatte immer dieselben Probleme wie du sie bei der teureren Matte gezeigt hast. Dank deiner Matte kann ich richtig durchpowern 👏🏽❤️

[Linax]

Dieses Workout beansprucht mich tausend mal mehr als eines von Pamela Reif. Danke!

[susannejsnda]

Das perfekte workout für meinen Rücken, Dankeeee!
Ich würde mich über ein 20-25 min. hardcore Oberkörper oder Ganzkörper workout freuen.

[nadine]

Deine Workouts killen einfach immer wieder!:)

[all_about_elly]

Ich hätte gerne noch einmal ein Workout mit Gewicht - egal ob Oberkörper oder Unterkörper :)
Was mir aktuell auch noch in meinem Trainingsplan fehlt ist ein weiteres Oberkörper HIIT Workout mit deinen Cardio + Kraftübungen - was zum richtig Schwitzen und Kalorien verbrennen :)

DANKE Anne, dass du das für uns machst! Heute war dein 12 minütiges Fettverbrennungs HIIT von letztem Januar dran - morgen gibts dann dieses Workout <3