Relaja tu Cuerpo y alivia tensiones en 10 minutos

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Relaja tu Cuerpo y alivia tensiones en 10 minutos
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

[adamorello]

Yo tengo 71 años y me siento como de 40 años. Desde el 2016 q lo encontré a María no la dejo. Eres ÚNICA María. Dios te siga

[ElbaMaidana-wmki]

Buen día, María! Después de 20 días enferma volví al ruedo con éste fabuloso power walking, hoy es 25/10/23, hace un año te conocí a través de YouTube y comencé a realizar tus rutinas sin impacto y con poco peso...tengo 61 años y te quiero contar algo que me puso muy feliz.... ésta semana tuve cita con la ginecóloga y me dijo que mí prolapso había mejorado muchísimo ( casi no se ve). Eso me alegró la vida!Pienso seguir con tus rutinas y te digo María: Gracias, gracias, gracias por existir, darnos ánimo y tener siempre palabras alentadoras hacía nosotras, tus alumnas.❤
❤❤❤❤

[danielahenao]

Amo este estiramiento, es super completo! Lo he hecho tantas veces que ya se que María se va a equivocar en la parte de estirar la cabeza y lo hago bien sin mirar 😂

[mariaanaoteroperez]

Hola Maria.Gracias por tus rutinas.Qué ejercicios me aconsejas para tendinitis, mi dolor es en el musculo bipces del brazo derecho.Hoy pude hacer ésta rutina, gracias

[lidiaalmada]

No importa cuánto tiempo pasa, tus rutinas son siempre mis compañeras...

[myrianyolandacolomabonilla]

Yo tengo 61 años.y pienso que hay que mantener todo nuestro cuerpo.activo.eso me ayuda en mi trabajo.

[analiavaqueiro]

es asombroso como dando continuidad a estas rutinas se consigue una elasticidad increíble (llego hasta lo mas alto de las alacenas!!!!)

[zandraquispe]

La hice por primera vez hace 2 años. Ahora se me hizo más fácil, me ayudo en mis proceso de recuperación pospandemia.

[emmagriceldamandujanosoria]

Querida Maria: si no es pedir mucho nos puedes hacer mas de esta rutina, por favor. SALUDOS 🌻🌻🌻

[carlosurbina]

Jueves 24/Diciembre/2020: Hola Maestra María Martinez, le comento que hoy hice por NONAGÉSIMA VEZ (90a.) esta genial rutina de relajación y estiramiento, me siento muy bien después de realizarla.  
DIOS PADRE dame para mí y toda la Humanidad todas las Maravillas de tu Reino. 
Deseo * SALUD, ARMONÍA, PAZ Y PROSPERIDAD * para usted y su hermosa familia. 
En Armonía con todo el mundo y de acuerdo con la voluntad divina. 
Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste. 
Muchas gracias a usted de parte de Carlos Urbina su servidor de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, del Estado de Nuevo León, México. 
Le envío Un Cordial Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.

[guadalupetapia]

Reincorporandome después de dos meses en depresión, Dios me ayudará 🙏🏼❤️Gracias Maria porque me inspiras

[angelinalucasbautista]

Excelente rutina "Relaja tu Cuerpo y alivia tensiones en 10 minutos", muchas gracias Maria 🥰🥰🥰🥰🦋🦋🦋🦋😍😍😍😍🌺🌺🌺🌺

[StefDementhia]

Estaba transitando un ataque de ansiedad y me acordé de este video... Realmente me ayudó mucho a desconectar y aliviar un poco la contractura que está situación me produce. Gracias 💜

[inmaculadatorres]

Pues no se si decirte que este es un de los estiramientos que más me gusta, no se... Pero me en-canta!!! ahora, después de la tocata de brazos, cardio y estiramiento, duchita, cenita ligera y a descansar para mañana. Gracias María porque gracias a ti, volví a hacer ejercicio, a sentirme bien por dentro y por fuera.

[gabrielagarza]

Me sentía muy mal 🥺 todo mi cuerpo me dolía... hoy me decidí a tomar una rutina y empecé con estos estiramientos y me sentí muy bien desde el primer estiramiento 🙏🏽❤ muchas gracias por compartir estos vídeos.. espero seguir así y no rendirme 💪

[violetaromaniguanter]

Hola Maria, te sigo hace mucho tiempo y ahora desde que me he jubilado más. Ahora he descubierto cómo dejarte mensajes, no era difícil pero no me había preocupado en saber cómo. Eres muy importante para muchas personas que te seguimos, muchas gracias, siempre tan alegre!

[anamariaminoli]

te quiero María, con tus rutinas con mis 71 me haces sentir vital, lo que significa muchísimo para mí

[franciscagonzalez]

Adoro las sesiones de estiramientos. Son un premio para después de un ejercicio. Eres la mejor de todo You Tube😻💜💜💜

[sonsoar]

No me canso de hacer esta rutina de estiramiento. Mi preferida 🌈

[canedo]

Hola María!!! Empecé hace unos días a hacer ejercicio contigo, hoy he hecho la rutina que tocaba del calendario y ésta sesión de estiramientos ha sido una pasada!!!! Muchísimas gracias!!!! A seguir manteniendo el ritmo 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻