AUTOFAGIA, BENEFICIOS Y CÓMO ACTIVARLA. #autofagia #ayuno #premionobel

Autofagia, que es, beneficios y como activarla.
Reconoce nuestro mecanismo ancestral para regenerar proteinas y celulas dañadas.

1. Entrenamiento desde casa. Con la inclusión de ejercicios sencillos para trabajar todo el cuerpo, para ello te dejo mi curso en udemy para construir musculo y quemar grasa sin ir al gimnasio.

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Curso para entrenar en casa. Quema grasa y gana musculo.

[Servi_Cristi]

Pero la industria alimenticia se encargó de lavarnos el cerebro para decirnos que tenemos que comer cada tres horas, pero cuál es su intención? Que nos enfermémoos para que la industria farmacéutica gane, y nosotros somos los únicos que perdemos. Ojalá que más personas hagamos caso a esta información. Gracias

[gloriadelcarmenvillagraacu]

Todos los días hago ayuno de 16 a 20 horas, es fantástico, me cambio la vida. Desde Chile.... 🙏🌹🌿🌈

[Elmalodelapelicula]

Me gustó eso de, "no se trata de vivir 100 años, sino, de vivir 60; pero con buena calidad de vida".

[lindab]

Según lo que he investigado y mi propia experiencia . Es a partir de 3 días en ayuno es que empieza la verdadera limpieza, así se van los hongos del candida que causan e l cáncer, se van las infecciones, sinusitis y demás. Podemos durar hasta 5, 6, 7 días sin comer . 2 veces al año. Podemos ayudarnos con jugos verdes o agua con limón en esos días si se desea . A partir de ahí comer saludable . No harinas, y usar el azúcar de la planta Stevia original y seguir con jugos verdes. Me curé de 6 molestias que sentía en una semana se me fue todo, hasta el periodo se regula, la piel.

[Umar-xsro]

EXCELENTE explicación.
No es, "No envejecer, es envejecer bien"

[fairuzmaileen]

Recuerdo en el programa de Bear Grylls "A prueba de todo" una vez en un episodio él habla de la autofagia sin mencionar el término. Hablaba de cómo existía obesidad y problemas de salud derivados de la mala alimentación y el sedentarismo, que si tuviésemos que salir a cazar ó recolectar nuestra comida se tendría mucha más consciencia de lo que el cuerpo EN VERDAD NECESITA. 😅El problema es que tenemos supermercados, restaurantes, etc todo un sistema con todo a nuestra disposición; sobre todo azúcares y calorías huecas

[JoseMendoza-vsyf]

Es nuevo nuestros antepasados lo hacían pero no sabían que era saludable, lo hacían por qué no avía comida. Ahora sí sabemos

[MiguelSanchez-sjwf]

Yo práctico a diario, ayuno de 16 a 18hrs, lo combinó con comidas altas en grasas, lo que me permite es mantener un nivel de energía constante y me mantiene concentrado en mis tareas de forma efectiva!!!

[gaby_al]

Comencé este mes a hacer el ayuno intermitente. Es increíble como se sie te la diferencia, tengo más energía en las horas de ayuno, más claridad mental, mejor ánimo. Cuando ingiero alimento mi energía empieza a bajar. Soy vegetariana, consumo huevo y queso, no consumo endulzantes de ningún tipo, pero aún así me siento pesada cuando como. Tengo que encontrar la manera de evitar esa pesadez. Gracias por este video.

[vivianrinca]

Me hizo reflexionar....sobre los tratamientos para la obesidad...Todos los nutricionistas a los que fui siempre dijeron el comer cada 3hs....Nada que ver con esto que dices...entonces...Creo que vale la pena probar el ayuno intermitente. Gracias😊. Por algo en 2016 le dieron el premio Nobel al científico Japonés💖

[HAPPYSILVER]

7:40 mil mil gracias por la precisión. Yo a pesar de tener un tercio del duodeno ulcerado y tomar constantemente tratamientos con "prazoles" NO experimento gastritis ni molestia al comer una sola vez al día. A las personas a las que he compartido esto, no me creen.

[ldavidfantasma]

Soy paciente con Leucemia Mieolode Crónica y había estado investigando sobre el tema...este es el mejor video explicativo que he encontrado 😃 💪👏👏👏👏⭐

[davidgamarra]

Este doctor si es serio, se nota que esta absolutamente empadado del tema y lo que dice es la pura verdad 👏

[Monin]

Hola no me he pesado pero baje mucho en grasa abdominal los pantalones me quedan mejor ya no sufro de ansiedad me cambio mi piel realizó el ayuno 20 horas me encanto me ayuno mucho cambio mi cuerpo En poco tiempo

[mariaelenaarroyohernandez]

Muy buena información para tomar en cuénta y, cuidar nuestra salud a tiempo, pues es el mejor y más valioso tesoro que tenemos, saludos.

[emyrosales]

Qué excelente información la que nos has dado de la autofagia

[pemcbq]

Para aclarar, la autofagia NO se encarga de la limpieza de otras células. Como su nombre lo dice, autofagia se refiere al proceso de una célula de degradar componentes de sí misma (de ahí el término “auto”). Los lisosomas son estructuras internas de una célula, por lo que NO participan de la limpieza o degradación de otras células, sino de la misma célula donde se encuentran. Ni los lisosomas ni la autofagia participan de la remoción de desechos generados por otras células. Solo de lo propio.

[lisybusto]

Yo hace como un mes que lo hago y antes vivía con el estómago inflamado e incluso me daba dolores y debo decir que bajar de peso pues no he bajado mucho, pero el cambio en mi bienestar de salud ya no me inflamo ya no tengo dolores incluso últimamente tengo más energía de lo normal y realmente hago cardio fuerte 20 minutos al día y realmente mi salud ha dado un giro de 360 grados ❤ les animo a que lo hagan 😊

[carloscampos]

En realidad, dicen que el proceso de autofagia, comienza a las 24 hs de ayuno.

[lettygarcia]

Gracias por la información! Lo entendí de manera excelente! 😊👍