ΠΡΩΙΝΗ ΓΙΟΓΚΑ│Γιόγκα για κάθε μερα │Ρουτίνα γιόγκα

Показать описание

Καλωσήρθες στο @yogawithili!

Καλημέρα!
Μια πρακτική 20 περίπου λεπτών, για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με τον πιο όμορφο τρόπο! Θα ζεστάνεις το σώμα, ξεμπλοκάροντας τις αρθρώσεις σου, θα τεντώσεις και θα ενδυναμώσεις τους μύες και θα αποκτήσεις συγκέντρωση και ευεξία, συνδέοντας την κίνηση με την αναπνοή σου. Παρατήρησε τις αλλαγές στην ενέργεια και την διάθεσή σου ακόμη και μέσα από μια σύντομη πρακτική. Κράτησε δίπλα σου τα τουβλάκια σου- ή κάτι για να τα αντικαταστήσεις-, μια κουβέρτα διπλωμένη ή μερικά μαξιλάρια σε περίπτωση που θα χρειαστείς έξτρα υποστήριξη.
Κάνε like, μοιράσου το βίντεο ή κάνε εγγραφή στο κανάλι, πατώντας το 🔔 καμπανάκι εάν επιθυμείς να λαμβάνεις ενημερώσεις για τα νέα βίντεο.

🧘ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ YOGA ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΗ ΜΕΡΑ

Να έχεις μια υπέροχη πρακτική και μια όμορφη μέρα,
Ηλιάνα

*****
Yogawithili – Υποσημείωση: Παρακαλώ συμβουλέψου το γιατρό σου πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήσε μόνο μέχρι εκεί που νιώθεις άνετα. Ακολούθησε την πρακτική υπεύθυνα.

#γιόγκα #σύντομηγιόγκα #πρακτικήγιόγκα #morningyogaroutine #γιόγκαγιαόλους #δωρεάνγιόγκα #yogawithili #γιόγκαστηφύση #βίντεογιόγκα #morningyogastretch #γιόγκαγιαόλοτοσώμα #δωρεάνβίντεογιόγκα #wakeupyoga