Quick Access Yoga - Σύντομο Μάθημα Γιόγκα για κάθε μέρα

Στο σημερινό μάθημα θα δοκιμάσουμε μια σύντομη ροή από θέσεις ιδανική για τις ημέρες που δεν έχουμε πολύ χρόνο ή για την καθημερινή μας ενεργοποίηση.
Ακολουθήστε την πρακτική αυτή και νιώστε ολόκληρο το σώμα να ξυπνάει.

Namaste 🙏

Ολοκληρώστε την πρακτική με τη Shavasana (απόλυτη χαλάρωση)
Βρείτε το βίντεο με την καθοδηγούμενη χαλάρωση εδώ

🤸‍♀️Αν απολαύσατε αυτήν την πρακτική κάντε like και αφήστε σχόλιο με τις εντυπώσεις σας.
Για περισσότερες πρακτικές σαν αυτή, εγγραφείτε στο κανάλι μου και ενεργοποιήστε το κουδουνάκι!

Ευχαριστώ,
Κωνσταντίνα

Follow me @instagram~ Constantina Bakara

Υποσημείωση:
Παρακαλώ συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήστε μόνο μέχρι εκεί που νιώθετε άνετα. Ακολουθήστε την πρακτική υπεύθυνα.

#onlineyogaclass #vinyasayoga #constantinabakara

[mariastefatou]

Ποσο όμορφο κι ευεργετικό κι αυτό το πρόγραμμα έπειτα από μια κουραστική μέρα!

[katerinapanoutsou]

Καλημέρα Κωνσταντίνα. Σε ευχαριστώ πολύ ❤

[kwnstantinalymperidou]

Μπράβο για την δουλειά που κάνεις ! Με βοηθάς να αποβάλλω το άγχος της καθημερινότητας . Η φωνή σου με ηρεμεί 💜συνέχισε έτσι !

[yannaka]

Εψαχνα καιρό για μαθήματα γιόγκα στο ελληνικό YouTube! Εξαιρετικη! Συνεχισε έτσι! Αν μπορείς να βγαλεις για αρχάριους και άλλα βιντεάκια και το πως γίνονται σωστά οι ασκήσεις!❤️

[katerinapanoutsou]

Σε ευχαριστώ πολύ Κωνσταντίνα μου . Με βοήθησες πολύ . Παρακολουθώ τα βίντεο σου κάνοντας yoga σχεδόν καθημερινά. Όμως τους τελευταίους μήνες δεν βλέπω καινούργιες αναρτήσεις σου, παρόλο που έχω ενεργοποιήσει τις ειδοποιήσεις. Καλημέρα. Namaste.