50-λεπτά Πρωινή Yoga για Καλή Ισορροπία | Γιόγκα στο Σπίτι (Όλα τα Επίπεδα) | Naya Iliopoulou

Показать описание

Σήμερα θα εκπαιδεύσουμε το σωμα και το νου μας μέσα απο θέσεις ισορροπίας βελτιώνοντας την Ιδιοδεκτικότητα μας, την αντίληψη του σώματος σχετικά με την θέση και την κίνηση του. Επηρεάζει την βάδιση, καθώς και την ισορροπία μας την οποία μεγαλώνοντας δυστυχως χάνουμε γι'αυτό κι αυτή η πρακτική είναι πολύ σημαντική για όλους μας.

Στο τέλος της πρακτικής μας θα ασκηθούμε στην Nadi Shodhana Pranayama - Εναλλασσόμενη Αναπνοή που θα χαλαρώσει το σώμα και το νου, καθαρίζοντας τα ενεργειακά τους κανάλια που περνάνε μέσα από τα ρουθούνια και εξισορροπώντας την αρσενική και την θηλυκή μας πλευρα.

ΣΣ: Σε περίπτωση που έχετε κάποιο πνευμονολογικό ή καρδιολογικό θέμα, συμβουλευτειτε τον γιατρό σας, σχετικά με την συγκεκριμένη αναπνευστική άσκηση😊

Καλή Πρακτική!☀️🙏🏻

και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο.

Προτεινόμενα Βίντεο:

☀️Gentle Flow Yoga - Ήπια Ροή

☀️ Pilates for Inner-Strength - Ενδυνάμωση εκ των Έσω

Προτεινόμενες Playlist:

☀️Yoga Easy Practice - Εύκολη Πρακτική

☀️Yoga for Weight Loss - Μείωση βάρους

Naya Iliopoulou

----------------
Το κανάλι Naya Iliopoulou – Yoga Pilates συνιστά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Συμμετέχοντας σε οποιαδήποτε άσκηση ή πρόγραμμα άσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτή την δραστηριότητα και αναλαμβάνετε κάθε κίνδυνο τραυματισμού για εσάς.

#nayailiopoulou #balanceyoga #alternatenostrilbreathing #γιόγκα
#yogaingreek #greekyoga #greekyoutube
#yogapractice #vinyasayoga #yogavideo #youtubeyoga #homeyoga #yogayoutube #yogasequence #yogaweightloss #poweryoga #yogafitness
#tensionrelease #mobility #stressrelease #stressrelief #stretching #stretchinGreek