Σύντομη πρακτική γιόγκα | 15 λεπτά γιόγκα για κάθε μέρα

Σύντομη πρακτική γιόγκα | 15 λεπτά γιόγκα για κάθε μέρα

Αδράξτε τον χρόνο σας!

Ακόμα κι αν έχετε μόνο 15 λεπτά διαθέσιμα, απλώστε το στρωματάκι σας και χαρίστε στο σώμα και τον νου σας αυτήν την σύντομη πρακτική γιόγκα!😊

Αυτό το μάθημα είναι σχεδιασμένο για να το κάνετε κάθε μέρα, ειδικά τις μέρες ή περιόδους που ο χρόνος σας είναι περιορισμένος!

Το κάθε λεπτό έχει αξία!
Παρατηρήστε πώς ακόμα και μέσα από μία σύντομη πρακτική ανανεώνεται πλήρως το σώμα και η ενέργεια σας!

Εύχομαι να απολαύσετε αυτήν την όμορφη πρακτική που ετοίμασα για εσάς δίπλα στο θαλασσινό αεράκι!🙏

Γράψτε μου στα σχόλια όταν κάνετε την πρακτική πώς νιώσατε και αν σας βοήθησε μέσα σε αυτόν τον σύντομο χρόνο να νιώσετε όμορφα!🙂
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Είμαι η Καλλιόπη Πάλλη και μέσα από το κανάλι του KallioYoga μοιράζομαι μαζί σας μαθήματα γιόγκα & διαλογισμού υψηλής ποιότητας ελεύθερα για όλους!

🔴Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μου:

και ελάτε σε επαφή μαζί μου για να μπείτε στην ομάδα μας!

❤️Και ακολουθήστε με στα Social Medias για καθημερινή παρακίνηση και έμπνευση:

Χαίρομαι τόσο πολύ για την ομάδα μας!!!☺️🔝

#γιόγκα​​​ #σύντομηγιόγκα #πρακτικήγιόγκα​​​ #​δωρεάνβίντεογιόγκα​​ #γιόγκαγιαόλους #δωρεάνγιόγκα​​​ #kallioyoga​​​ #γιόγκαστηνφύση #βίντεογιόγκα​​​ #γιόγκαγιαόλοτοσώμα

[KallioYoga]

*Εύχομαι να απολαύσατε την πρακτική και να νιώσατε πόσο θετική αλλαγή μπορούν να φέρουν ακόμα και τα 15’! Γράψτε μου στα σχόλια πώς νιώσατε μ’ αυτή την πρακτική και αν σας άρεσε μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας!🥰🙏🏻*

[φωτεινηχιωτη-βπ]

Υπέροχη πρακτική με χαλαρώνει απίστευτη!!! είσαι φοβερή

[stav.]

Υπέροχη πρακτική!!Σε ευχαριστούμε πολύ!!

[mariapapadopoulou]

Την ξεκίνησα σήμερα. Εύκολες ασκήσεις μα τόσο αναζωογονητικές. Σας ευχαριστώ πολύ!

[ci-bell]

Μου άρεσε κ αυτή η πρακτική σου Καλλιοπη❤ τη βρήκα κάπως "τρεχάτη" για μένα, δεν σε προλάβαινα!😊

[agathimar]

Νιώθω κάθε πρωί υπέροχα το πιο τέλειο ξεκίνημα της μέρας μου!!!! 🙏🙏🙏

[mariakrassa]

Καλημέρα κ από εδώ Καλλιόπη, αυτό μου άρεσε πολύ, γιατί ήταν μικρής διάρκειας...15 με 20 λεπτά είναι για μένα το ιδανικό...💋

[ΠΕΡΙΚΛΗΣΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ-ξμ]

Πολύ καλο το είχα ανάγκη..
Ένιωσα πλήρης
σε ευχαριστώω!!

[anniemakroyianni]

Υπέροχο και αυτό το βίντεο! Είσαι απολαυστική Καλλιόπη! Σ'ευχαριστούμε πολύ! 🙏🙏🙏❤️❤️

[dimitrispasmakis]

Καλλιόπη είσαι καταπληκτική. Το σύντομο πρόγραμμα θα το ακολουθήσω κι εγώ στην ύπαιθρο . Πολύ ωραία ιδέα να κάνεις yoga στην παραλία.

[rulamel]

Μια από τις αγαπημένες πρακτικές μου 🙏 σύντομη & γεμάτη 🌟

[sofiapilika]

Σύντομη, αλλά ΄όμορφη και δυνατή! Ευχαριστούμε!!

[ΑφροδίτηΤιγκαράκη]

Σε ευχαριστώ Καλλιόπη το πρόγραμμα σου παρόλο που είναι μικρής διάρκειας (για αυτό και το διάλεξα) με έφερε πιο κοντά στο σώμα μου. Χαλαρωτικό, απολαυστικό και αναζωογονητικό. Καλή Κυριακή να έχεις και μια όμορφη μέρα. Σε ευχαριστώ και πάλι.

[hopeandlove]

Πολύ ωραίο μάθημα!! Σευχαριστω Καλλιόπη μου!! Να είσαι καλά!!!

[xristianafragaki]

Ευχαριστουμε πολύ για το υπέροχο συντομο μάθημα 😍

[elenipatidou]

Σας ευχαριστώ. Είστε εδώ και πάρα πολύ καιρό η αγαπημένη μου και ουσιαστική παρέα στην ψυχική και σωματική μου άσκηση. Η θετική σας αύρα, η γλυκιά, καλοσυνάτη φωνή βοηθάει στην ηρεμία μου και στο να ενθαρρύνομαι να κάνω γιόγκα. Γενικότερα βαριέμαι να αθληθώ, επίσης και να κάνω αρκετή ώρα είστε η μόνη που με κινητοποιείτε. Είμαι ευγνώμων.

[xristinapapadatou]

Καταπληκτική πρακτική όπως και όλα τα βίντεο υπέροχα . Ένιωσα απελευθέρωση ❤

[sofiaa]

Μπράβο Καλλιόπη!Οι στάσεις εναλλάσσονται τόσο γρήγορα που νομίζεις ότι το πρόγραμμα διαρκεί μισή ώρα κι όχι μόνο ένα τέταρτο!Είναι πολύ γεμάτο!Να είσαι καλά!🙏🌺💙

[mariagkialpis]

Ήταν πολύ καλή και δυνατή πρακτική!!! Μπράβο!! 🙏🏻

[theworld]

Είσαι η παρέα μου, μου έχεις κάνει πολύ καλό προσπαθώ να κάνω κάθε μέρα, σε ευχαριστώ όλο ψύχα.
Αν μπορείς σε παρακαλώ να κάνεις ένα βίντεο για ανθρώπους που έχουν πρόβλημα με την πλάτη (( αν μπορείς)) έχω κύφωση πολλά χρόνια και είμαι πάρα πολύ νέα 😢