Técnicas práticas contra a PROCRASTINAÇÃO

Existem muitas ideias de como estudar mais e vencer a procrastinação. Mas vamos falar de coisas práticas? Técnicas e dicas contra a preguiça e o "depois eu estudo"? Assista!
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[joseaneteixeira]

Não conhecia o jejum de depamina, porém pratico essa ação. Acordo, sento na cadeira e estudo! Sem celular, sem PC (estudo por material impresso). Depois da primeira sentada do dia, paro, tomo café da manhã e estudo até cumprir a meta da manhã sem tocar em telefone. Fui radical ao perceber que tinha 7 horas brutas pela manhã e só estudava 3h líquidas no máximo. Já faz uns 3 meses que estou nessa e há dias que faço 5h30 líquidas apenas de manhã. Após meio dia aí sim vejo se morreu alguém ou se a Terra está sendo invadida por extraterrestres.
Sério, minha energia é outra e demora mais a esgotar. Sem estresse pq ainda n tive contato com família pedindo algo ou notícias sobre política ou a morte da bezerra. Até meio dia minha mente é exclusiva dos estudos.
Sobrou tempo para outras atividades e descanço e eu trabalho e estudo. Tiro 1 plantão de 24 horas todo domingo e 2 noturnos no mês e finalmente estou batendo as 40 horas semanais sem me sentir esgotada no final do dia.

[matheusgustavo]

Demorei 4 anos para passar no primeiro concurso. Primeiro foi a PCPR e depois PPMG. Tenho 24 anos e o que o Diogo falou sobre oscilações é muito real. Eu sofri demais até aprender que o foco no processo é mais importante do que qualquer coisa. A aprovação vai vir e vão ter outras fases ainda que você terá que levar um dia de cada vez (processo). E muitas vezes você estará em outras fases do concurso estudando para o próximo. Sempre vai ser difícil, moroso, mas é por uma causa justa, muitas vezes por um sonho. Vamos pra cima!

[jefersongomes]

Para manter os estudos, eu aceito que vou oscilar, no entanto penso que não posso desistir. Falhar um dia? Talvez. Desistir? Não.

[ronyelisandro]

Eu olho os boletos e minha conta bancária antes de estudar. Qualquer sessão de estudo vira uma overdose de dopamina depois disso...

[eunicerodrigues]

Levanto às 6 horas da manhã e desligo o wifi do celular. Estudo até 12 da manhã. Faço meus 2 intervalos bem curtos pra me hidratar e mover se um pouco.
Almoço e levo minha filha na escola. À noite evito estudar mas sempre leio umas paginas do pdf.
Sigo suas dicas. Sou concurseira há muitos anos. Na pandemia tinha parado dois anos. Aí resolvi estudar em 60 dias para a Petrobrás e consegui 67 pontos. Mas banca cespe é terrível mesmo assim me animei. Comprei um curso bom aí do mercado e tô estudando. Gosto de estudar. Tenho casa pra cuidar e filhos. Tenho que fazer comida e lavar mas me programei. Fiz um planejamento pra semana toda.
Meu sonho é a Receita. Sei q é muito concorrido mas preciso de 1 vaga só. Sou formada em Administração Pública o que me ajuda um pouquinho entender certas matérias mas não é fácil. Tem que ter muita disciplina.

[amandabastos]

Muito interessante o jejum de dopamina, nunca tinha parado pra pensar nisso e faz todo o sentido do mundo. Muito enriquecedor o vídeo 👏🏿

[diegoalexsander]

Fui nomeado em 4 concursos, hoje estudo para área fiscal. Fico impressionado como Diogo só dá bola dentro. Todas as dicas funcionaram para mim.

[hilmerpereira]

Ótimo vídeo, professor. Estudo há um tempo e passo por isso todo dia. Parece que não se instalou um hábito, mas um ódio mesmo dessa vida bandida. Todo dia é uma guerra contra si mesmo.

[mandaferreiraaaaa]

No meu caso os hormônios afetam a qualidade do meu estudo, quando entro na tpm meu rendimento diminui, nessa fase procuro não me cobrar tanto e estudar o suficiente para não perder a constância. É bem difícil passar por ela, mas a academia tbm tem ajudado a diminuir os efeitos. 😸

[bruno]

caraca. A qualidade desse vídeo é absurda. Muito conteúdo, e sem firulas. Parabéns por isso! Sobre o tema, uma frase me ajudou muito a assimular essa didâmica da preparação, que é "ame o processo, e não o resultado". A partir dessa reflexão eu passei a ter mais ânimo pra estudar, ser mais consistente, ter mais foco. Sei que serei aprovado, mas quero fazer bem feito hoje pra reduzir esse tempo até a nomeação!

[goodchoice]

Obrigado pelo vídeo professor.
Isso acontece comigo. Eu comecei a fazer flexões e sempre me perguntava: Quando vai ficar mais fácil?
A verdade é que nunca fica mais fácil. Depois que chega nas 60 repetições, continua difícil de quando não conseguia dez.

[MQUAVLC]

Eu sou Auditor fiscal da receita federal, linda frase pra se ouvir✊☺️

[danielneri]

O que mais tá me "desmotivando" ultimamente é perceber uma piora no percentual de acertos, mesmo com aumento da carga horária de estudos. Mas eu entendo que a linha da evolução n é reta e vou superar isso. 🙏

[sollenyoliveiraassis]

Uma dica: comece a estudar sem pensar... Use a regra de 5 segundos: 54321... E comece ❤

[FabianoChiqueti]

Bem assim mesmo, professor! Ah, TCE-SC não deu... bati na trave. Mas continuo estudando, até passar em um bem bom! 🙂

[juamkayk]

Comecei a estudar pra concurso bem novo. Com 13 anos, fiz minha primeira tentativa no Colégio Militar do Exército em Manaus, querendo entrar no ensino médio. Mas não rolou, fiquei fora por pouquinhos pontos, e foi bem frustrante. Depois, tentei na Escola Naval, mas também não rolou. Eu até frequentava um cursinho bem bom na época, mas não adiantou muito. Depois de ter feito 18 anos tentei outros concursos, tipo Secretaria de Infraestrutura da minha cidade, ESA, Aprendizes de Marinheiro, Polícia Militar e Polícia Civil, mas não deu certo em nenhum deles. Hoje tenho a plena consciência que o problema foi que eu não estudava do jeito certo e sempre enrolava ou nem estudava mesmo.

Desanimei um pouco e fui tentar a vida nas empresas privadas. Só que vi que lá não tinha muito espaço pra crescer, e o salário era baixo, tipo uns R$2.500 por mês. Aí decidi que vou tentar passar num concurso público em até três anos. Mesmo cansado do trabalho, tô firme nessa ideia. Tô dedicando umas duas horas por dia aos estudos e resolvendo um monte de questões, tipo entre 300 e 450 por semana. Aproveito até meu horário de almoço pra estudar, vou pro carro e meto bala nas questões. Minha maior motivação é pensar que, daqui a três anos, quero realizar meu sonho de ser pai e não quero tá apertado financeiramente. Voltei a estudar com tudo pra conseguir essa estabilidade financeira.

[kakoleal]

Não tenho superior, vou atrás de ter um, mas enquanto isso vou estudar sobre áreas fiscais.. tenho 26, até os 30 passarei em um concurso q mudará minha vida p muito melhor 🙏🙌❤️

[joelsilnei]

Grande Diogo! Sempre mandando a real do que realmente é estudar para concurso.

[francivaldosousa]

Procrastinação:
-Tirar o celular na hora dos estudos
-Melhorar o ambiente de estudos
-Fazer um jejum de dopamina: vitar instagram e YouTube antes de Estudar
▪︎Formar um novo hábito:
Fazer com constância
Vai ser difícil e demandante e vai ter oscilação
Foco no processo
Trate o estudo com prioridade maior
Foco em bater a meta do dia- Um dia por vez
Não foque na aprovação.

[joaovictorvieiralacerda]

O mais engraçado é que ele fala no final do vídeo, "demorei pra gravar o vídeo porque eu estava procrastinando".