Восстановление после родов. Тренировка на все тело дома

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ПОСЛЕ РОДОВ – круговая тренировка для похудения в домашних условиях после родов. Поможет похудеть, убрать живот после родов,уменьшить диастаз и подготовить тело к более серьезным нагрузкам. Тренировка включает лучшие упражнения для похудения после родов. Тренировка безопасна при диастазе.

Вторая тренировка цикла, который поможет тебе вернуть (и даже сделать лучше) тело после беременности. Направлена на укрепление мышц спины и пресса, подготовке тела к более серьезным нагрузкам.

______________________________________________________

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ – эффективный комплекс тренировок, специально создан для восстановления фигуры после родов. Учитывает особенности женского тела после беременности.
Эта программа тренировок для дома поможет быстро сбросить вес, подтянуть попу и ноги и убрать живот. В тренировках не используется дополнительный инвентарь, поэтому программа подойдет любой женщине.
Данный комплекс тренировок для дома можно выполнять через 4 недели после естественных родов без осложнений и через 3 месяца после кесарево.
Обязательно проконсультируйся с врачом перед началом тренировок
_______________________________________________________________

ПОДДЕРЖИ МНЯ
Подпишись на канал
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях – для меня это важно!

[Guginya]

Уже третий раз тренируюсь под это видео, все супер, спасибо ❤

[dariaparadnia]

Супер тренировка🤩, я не понимаю почему так мало комментариев и лайков 🥲

[NargizYes-xhpf]

Здравствуйте! Спасибо за Ваши видео и ваш труд, начала заниматься уже две недели. Подскажите пожалуйста, а как заниматься в менструальные дни? думаю актуальный вопрос для девочек😅

[rgrvqhp]

Добрый, упражнения огонь, у меня жена после Кесарево, прошло два месяца, можно приступить к такой тренировке?

[vladailnytska]

Здравствуйте)скажите сколько кругов за 1 тренировку, или будет достаточно 1, ?!спасибо большое за видео))

[putogoi]

Здравствуйте, тренировка также идет на живот? У меня с телом хорошо, а вот с животом после родов проблемы. Живот как сдутый шарик. Очень выпуклый внизу

[Mari-qohx]

Здравствуйте, если роды прошли хорошо, то через какое время можно приступить к тренировкам?

[fixfbel]

У меня пупок не тянется к позвоночнику, наоборот, пупок становится как шарик выпуклый пупок как будто надувается?

[NargizYes-xhpf]

Здравствуйте! Спасибо за Ваши видео и ваш труд, начала заниматься уже две недели. Подскажите пожалуйста, а как заниматься в менструальные дни? думаю актуальный вопрос для девочек😅